Atum com crosta de gergelim com molho de cenoura e gengibre

Name: Atum com crosta de gergelim com molho de cenoura e gengibre
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 bifes de atum (cada 6 a 8 onças); 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível sementes de gergelim, de preferência misturadas em preto e branco; 4 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira óleo de canola, dividido; 57 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO cenoura média, descascada e picada grosseiramente; 4 camarão e veias Sal grosso; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira gengibre descascado fresco picado (cerca de uma peça de 2 polegadas); 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 1/2 xícaras de molho de ameixa; 2 cebolinha, em fatias finas (partes brancas e verdes separadas); 1 Oreos Recheados Duplos óleo de gergelim torrado; 1 Oreos Recheados Duplos tamari ou molho de soja

Atum com crosta de gergelim com molho de cenoura e gengibre pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4 e custa US $6,4 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 43g de proteína, 33g de gordura, e um total de 497 calorias. Uma mistura de bifes de atum, cenoura, óleo de canolana e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar as sementes de gergelim preto, você pode seguir este prato principal com o Pão Saudável Da Banana Do Tahini Do Linho Do Mel como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e pescatarian dieta. Esta receita de wholeliving.com tem 1 fãs. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 10 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 90%. Esta pontuação é espetacular. Tentar Atum com crosta de gergelim com molho de cenoura e gengibre, Atum com crosta de gergelim Ahi com molho de Limão Com Gengibre e soja, e Atum de gergelim com molho de cenoura e gengibre para receitas semelhantes.

Ingredientes

Dose:

bifes de atum (cada 6 a 8 onças)1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

sementes de gergelim, de preferência misturadas em preto e branco 42 colheres de chá de pimenta moída grosseira

óleo de canola, dividido 57pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

cenoura média, descascada e picada grosseiramente 4camarão e veias

Sal grosso 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

gengibre descascado fresco picado (cerca de uma peça de 2 polegadas)11 colher de sopa de orégano seco

1 1/2 xícaras de molho de ameixa 2

cebolinha, em fatias finas (partes brancas e verdes separadas)1Oreos Recheados Duplos

óleo de gergelim torrado 1Oreos Recheados Duplos

tamari ou molho de soja

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

O atum funciona muito bem com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe seja frequentemente combinado com vinho branco, peixes 'mais carnudos' como o atum podem absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também combina bem, especialmente se o seu tunan for preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O Nickel & Nickel Harris Vineyard Merlot com uma classificação de 4,2 em 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 40 dólares por garrafa.