Atum grelhado com feijão branco e salada de cebola carbonizada

Name: Atum grelhado com feijão branco e salada de cebola carbonizada
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO bifes de atum; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath linguiça de porco sem casca; 425 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO feijão cannellini, enxaguado e drenado; 1 1 colher de sopa de orégano seco 3 colheres de sopa de mostarda, de preferência Dijon; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pepino descascado sem sementes picado; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath Mostarda Dijon; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath Mostarda Dijon; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível salsa de folha plana picada; 1 dente de alho, picado; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira sumo de limão fresco; 1 1 colher de sopa de orégano seco casca de limão ralada; 1 Cebola Amarela Média Picada salada mista; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 colher de sopa mais 1 colher de chá de sal kosher, adicional para temperar carne; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 1 ( beringelas) Vidalia ou outra cebola doce, cortada em fatias de 1/4 de polegada de espessura

Precisa de um sem glúten, sem laticínios e prato principal pescatariano? Atum grelhado com feijão branco e salada de cebola carbonizada pode ser uma super receita para experimentar. Esta receita serve 4. Uma porção contém 449 calorias, 49g de proteína, e 13g de gordura. Para $7.79 por porção, receita capas 45% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de salsa de folha plana, sal, alcaparras e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. O Quarto De Julho será ainda mais especial com esta receita. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 87%. Essa pontuação é ótima. Tentar Salada de atum, feijão branco e cebola roxa, Salada De Feijão branco e atum, e Salada De Atum E Feijão Branco para receitas semelhantes.

Instrucao

Prepare a grelha.

Equipamento que você usará

1/2 Xícara De Queijo Cheddar Ralado Para Tacos

Para preparar o atum, combine os primeiros 6 ingredientes em um saco plástico grande com zíper.

Ingredientes que você precisará

Tangerinas, Cada

Equipamento que você usará

1/4 Libra De Peru Defumado Em Fatias Finas

Adicione o atum ao saco; selar. Marinar na geladeira 30 minutos, virando uma vez.

Ingredientes que você precisará

Tangerinas, Cada

Retire o atum do saco; descarte a marinada.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Sementes De Gergelim Torradas, Para Decorar

Tangerinas, Cada

Coloque o atum na grelha revestida com spray de cozinha; grelhe 2 minutos de cada lado ou até o grau desejado de cozimento.

Ingredientes que você precisará

1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido

Tangerinas, Cada

Equipamento que você usará

1/2 Xícara De Queijo Cheddar Ralado Para Tacos

Para preparar a salada, coloque as fatias de cebola na grelha revestida com spray de cozinha; grelhe 5 minutos de cada lado ou até ficar macio. Esfrie e pique.

Ingredientes que você precisará

1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Equipamento que você usará

1/2 Xícara De Queijo Cheddar Ralado Para Tacos

Misture o vinagre e os próximos 5 ingredientes (através do alho) em uma tigela grande, mexendo com um batedor até misturar.

Ingredientes que você precisará

1/4 Libra De Batatas Cerosas, Cortadas Em Cubos De 1/4 De Polegada

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Equipamento que você usará

1 Pacote (3,3 Onças) De Mistura Instantânea Para Pudim De Chocolate Branco

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Adicione a cebola, o pepino, a salsa, as alcaparras e o feijão à mistura de vinagre; misture para cobrir. Disponha 1 1/2 xícaras de salada em cada um dos 4 pratos. Cubra cada porção com cerca de 1/2 xícara de mistura de cebola e 1 bife de atum.

Ingredientes que você precisará

Verde

Bife De Atum

Raminhos De Endro Colhidos

1 Lb Mafaldi Fresco Se Possível

1/4 Libra De Batatas Cerosas, Cortadas Em Cubos De 1/4 De Polegada

3 Colheres De Sopa De Mostarda, De Preferência Dijon

140g De Bacon Defumado Em Cubos Grossos

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Equipamento

1/2 Xícara De Queijo Cheddar Ralado Para Tacos

1/4 Libra De Peru Defumado Em Fatias Finas

1 Pacote (3,3 Onças) De Mistura Instantânea Para Pudim De Chocolate Branco

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Ingredientes

Dose:

680pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

bifes de atum 0Pedaços de toffee de barra de Heath

linguiça de porco sem casca 425pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

feijão cannellini, enxaguado e drenado 11 colher de sopa de orégano seco

3 colheres de sopa de mostarda, de preferência Dijon 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

pepino descascado sem sementes picado 0Pedaços de toffee de barra de Heath

Mostarda Dijon 1Pedaços de toffee de barra de Heath

Mostarda Dijon 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

salsa de folha plana picada 1

dente de alho, picado 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

sumo de limão fresco 11 colher de sopa de orégano seco

casca de limão ralada 1Cebola Amarela Média Picada

salada mista 1Pedaços de toffee de barra de Heath

1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco 11 colher de sopa de orégano seco

1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco 32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

1 colher de sopa mais 1 colher de chá de sal kosher, adicional para temperar carne 0Pedaços de toffee de barra de Heath

5 balas de wafer Necco, divididas 1( beringelas)

Vidalia ou outra cebola doce, cortada em fatias de 1/4 de polegada de espessura

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

O atum funciona muito bem com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe seja frequentemente combinado com vinho branco, peixes 'mais carnudos' como o atum podem absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também combina bem, especialmente se o seu tunan for preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O Grgich Hills Estate Merlot com uma classificação de 4,2 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 47 dólares por garrafa.