Atum Pita

Name: Atum Pita
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (mequite, nogueira ou amieiro) costelas de aipo, picadas; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Coquetel de azeitonas recheadas com pimiento; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mostarda seca de grão grosso; 1 2 colheres de chá de alho em pó endro fresco picado ou 1/4 colher de chá de endro seco; 2 cebolas verdes, em fatias finas; 3 camarão e veias alface desfiada; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível iogurte natural sem gordura; 3 camarão e veias tomate fatiado; 170 pimenta habenero atum na água; 2 pão pita de trigo integral, fatiado

Esta receita faz 3 porções com 225 calorias, 20g de proteína, e 2G de gordura um. Para $1.98 por porção, receita capas 26% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem cebolinha, iogurte desnatado, endro e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um pescatarian dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 5 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 93%. Essa pontuação é ótima. Receitas semelhantes são Bolsões De Atum Pita, Bolsões De Pita De Atum Curry, e Tunan e Grão De Bico Pita sanduíches.

Ingredientes

Dose:

2(mequite, nogueira ou amieiro)

costelas de aipo, picadas 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

Coquetel de azeitonas recheadas com pimiento 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

mostarda seca de grão grosso 12 colheres de chá de alho em pó

endro fresco picado ou 1/4 colher de chá de endro seco 2

cebolas verdes, em fatias finas 3camarão e veias

alface desfiada 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

iogurte natural sem gordura 3camarão e veias

tomate fatiado 170pimenta habenero

atum na água 2

pão pita de trigo integral, fatiado

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e vinho rosé são ótimas opções para o atum. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O Merlot do diretor com uma classificação de 5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 21 dólares por garrafa.