Aveia De Abóbora Rápida

Name: Aveia De Abóbora Rápida
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas purê de abóbora enlatado; 0 (pode ser ou desnatado) pimenta da Jamaica moída; 1 1 libra de abobrinha, canela em pó; 1 (pode ser ou desnatado) gengibre moído; 0 (pode ser ou desnatado) noz-moscada moída; 828 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas leite, ou mais a gosto; 473 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas aveia à moda antiga; 1 (pode ser ou desnatado) 1 onça de brotos de bambu, esquartejados

Aveia de abóbora rápida é um sem glúten e vegetariano receita com 4 porções. Uma porção contém 308 calorias, 13g de proteína, e 10g de gordura. Para 87 centavos por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Algumas pessoas realmente gostaram dessa refeição da manhã. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. 36 pessoas ficaram felizes por terem experimentado esta receita. É trazido a você por Todosreceitas. Se você tiver noz-moscada moída, pimenta da Jamaica moída, leite e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 95%, o que é incrível. Receitas semelhantes incluem Confissão # 89: estou em uma farra de abóbora ... biscoitos de aveia de abóbora, Omega Boost Torta De Abóbora Aveia Com Creme De Abóbora, e Farinha De Aveia Trigo Integral Pão Rápido.

Instrucao

Misture o leite, a aveia, o purê de abóbora, a canela, o sal, o gengibre, a pimenta da Jamaica e a noz-moscada em uma tigela segura para micro-ondas de 4 litros.

Ingredientes que você precisará

Abóbora Enlatada