Bacalhau Grelhado Sobre Ragu Vegetal

Name: Bacalhau Grelhado Sobre Ragu Vegetal
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas de manjericão frescas rasgadas; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath linguiça de porco sem casca; 680 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO bacalhau ou outros filetes de peixe branco firmes (1 polegada de espessura); 1 1 colher de sopa de orégano seco farinha para todos os fins; 3 dentes de alho, picados; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível alho-poró picado; 3 Pedaços de toffee de barra de Heath azeite, dividido; 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO xícaras de tomate ameixa em cubos (sobre; 57 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO 1/2 xícara em cubos prosciutto (sobre; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 283 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO copos em fatias finas shiitake mushroom caps (sobre; 283 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO pacote espinafre fresco, picado grosseiramente

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o bacalhau assado sobre o Ragout de vegetais. Para $7.51 por porção, receita capas 40% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 314 calorias, 38g de proteína, e 10g de gordura. Esta receita serve 4. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios e pescatarian dieta. Vá até a loja e pegue alho-poró, farinha, tomate ameixa e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 82%. Esta pontuação é incrível. Tentar Folha Pan Chili Lime Cod, Berinjela Pan-grelhada com molho de leitelho, e Bifes de Atum com molho de espinafre e tomate para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça 1/2 colher de chá de azeite em uma frigideira grande antiaderente em fogo baixo.

Ingredientes que você precisará

Azeite

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o prosciutto; refogue 5 minutos. Misture o alho; retire da panela. Reservar.

Ingredientes que você precisará

Presunto

Alho

Equipamento que você usará

Frigideira

Aqueça 1 colher de chá de azeite em panela em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Azeite

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione os cogumelos e o alho-poró; refogue 8 minutos. Junte o tomate, o sal e a pimenta. Aos poucos, adicione o espinafre à panela e mexa até o espinafre murchar (cerca de 3 minutos). Junte a mistura prosciutto e manjericão.

Ingredientes que você precisará

Presunto

Cogumelo

Espinafre

Pimenta

Tomate

Manjericao

Porro

Sal

Equipamento que você usará

Frigideira

Retire da panela; cubra e mantenha aquecido.

Equipamento que você usará

Frigideira

Aqueça 1 colher de chá de azeite em panela em fogo médio-alto. Filetes de draga em farinha.

Ingredientes que você precisará

Azeite

Farinha Para Todos Os Fins

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione os filés à panela; refogue 3 minutos de cada lado. Cubra e cozinhe 2 minutos ou até que os flocos de peixe sejam facilmente testados com um garfo. Divida a mistura de espinafre entre 4 pratos; cubra com filetes.

Ingredientes que você precisará

Espinafre

Peixe

Equipamento que você usará

Frigideira

Equipamento

Frigideira

Ingredientes

Dose:

2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

folhas de manjericão frescas rasgadas 0Pedaços de toffee de barra de Heath

linguiça de porco sem casca 680pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

bacalhau ou outros filetes de peixe branco firmes (1 polegada de espessura)11 colher de sopa de orégano seco

farinha para todos os fins 3

dentes de alho, picados 3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

alho-poró picado 3Pedaços de toffee de barra de Heath

azeite, dividido 454pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

xícaras de tomate ameixa em cubos (sobre 57pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

1/2 xícara em cubos prosciutto (sobre 0Pedaços de toffee de barra de Heath

5 balas de wafer Necco, divididas 283pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

copos em fatias finas shiitake mushroom caps (sobre 283pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

pacote espinafre fresco, picado grosseiramente

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são minhas principais opções para Bacalhau. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. A reserva Alsace Willm Pinot Gris com uma classificação de 4,4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 16 dólares por garrafa.