Barcos De Abobrinha Coloridos
Barcos de abobrinha coloridos é um sem glúten e vegetariano acompanhamento. Esta receita serve 4 e custa 78 cêntimos por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 6g de proteína, 12g de gordura, e um total de 163 calorias. Se você tiver abobrinha, pimenta, cebola e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o ponto. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 26%. Esta pontuação é bastante má. Tentar Lanças De Abobrinha Coloridas, Barcos De Abobrinha, e Barcos De Abobrinha para receitas semelhantes.
Instrucao
Corte uma fatia fina do fundo da abobrinha para que fique plana.
Corte uma fatia fina longitudinalmente de cima da abobrinha e descarte. Retire a polpa, deixando um 1/4-in. concha. Pique 1 xícara de polpa; Reserve.
Coloque as cascas de abobrinha em um 8 pol. prato quadrado próprio para micro-ondas. Tampe e leve ao microondas em fogo alto por 3 minutos ou até ficar crocante; escorra e reserve.
Em uma tigela própria para micro-ondas, misture os cogumelos, a cebola e a polpa de abobrinha reservada. Tampe e leve ao microondas em fogo alto por 4 minutos; escorra.
Aqueça 1-2 minutos a mais; escorra bem. Junte o milho, a manteiga, o tomilho, o manjericão, o sal e a pimenta. Tampe e leve ao microondas em fogo alto por 1 minuto. Junte o molho para salada e 1/4 de chávena de queijo. Coisas em barcos de abobrinha.
Microondas, descoberto, em alta por 2-3 minutos.
Polvilhe com o queijo restante; cubra com tomates. aqueça 1-2 minutos a mais ou até que os vegetais estejam macios e o queijo derreta.
Deixe repousar 3-5 minutos antes de servir.