Barras De Cereais Para Frutos E Frutos De Casca Rija

Name: Barras De Cereais Para Frutos E Frutos De Casca Rija
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 18
Cuisine: Global
Ingredients: 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 2 xícaras de nozes-pecã picadas, opcional; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coco em flocos; 2 Cebola Amarela Média Picada flocos de milho; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tâmaras picadas; 170 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. pacote damascos secos, picados; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível amendoim torrado seco; 454 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. pacote marshmallows; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 5 onças de cebolinha picada

Fruit & Nut Cereal Bars é um pequeno-almoço que serve 18 pessoas. Uma porção deste prato contém cerca de 5g de proteína, 11g de gordura, e um total de 289 calorias. Para 78 cêntimos por porção, receita abrange 10% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem manteiga, coco, tâmaras e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 15 minutos. 1 pessoa fez esta receita e voltaria a fazê-la. É trazido a você pelo gosto de casa. Com uma colher pontuação 36%, este prato é bastante ruim. Receitas semelhantes são Barras de cereais para frutos e frutos de casca rija, Barras de nozes e cereais em borracha, e Barras De Cereais Fruit Loop.

Instrucao

Em uma tigela grande, misture os flocos de milho, damascos, amendoins, tâmaras, coco e sementes de gergelim. Em uma panela grande em fogo baixo, derreta a manteiga e os marshmallows; mexa até ficar homogêneo.

Ingredientes que você precisará

8 Xícaras De Cereal De Arroz Crocante, Dividido