Batatas Esmagadas A Sudoeste

Batatas Esmagadas A Sudoeste
Precisa de um acompanhamento sem glúten e vegetariano? Batatas esmagadas no sudoeste podem ser uma receita incrível para experimentar. Esta receita serve 4. Uma porção contém 169 calorias, 6g de proteína, e 1g de gordura. Para 50 centavos por porção, receita capas 9% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Uma mistura de sal, leite, chipotle chile e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 20 minutos. No geral, esta receita ganha um pontuação colher sólida de 42%. Receitas semelhantes são Batatas Esmagadas A Sudoeste, Vermelho Esmagado Batatas, e Batatas Novas Esmagadas.

Instrucao

1
Coloque os pedaços de batata em uma tigela grande e segura para micro-ondas. Cubra a tigela com filme plástico; corte uma fenda de 1 polegada no centro do filme plástico. Microondas em alta 10 minutos.
Ingredientes que você precisará
BatataBatata
EnvolverEnvolver
Equipamento que você usará
PlasticoPlastico
MicroMicro
TigelaTigela
2
Deixe repousar por 2 minutos.
3
Adicione o iogurte e os ingredientes restantes à tigela; amasse com um espremedor de batatas.
Ingredientes que você precisará
BatataBatata
IogurteIogurte
Equipamento que você usará
Masher BatataMasher Batata
TigelaTigela
DificuldadeNormal
Pronto Em20 m.
Dose4
Pontuação De Saúde22
Revista