Berinjela-Macarrão Gratinado
Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente o gratinado de berinjela e macarrão. Esta receita faz 6 porções com 219 calorias, 8g de proteína, e 7g de gordura um. Para 95 centavos por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue tomate, pimentão, dentes de alho e algumas outras coisas para fazer hoje. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 45 minutos. Com uma colher pontuação de 41%, este prato é sólido. Receitas semelhantes são Gratinado Berinjela, Gratinado Berinjela, e Beringela Gratinada.
Instrucao
Aqueça o óleo em uma frigideira grande antiaderente em fogo médio-alto.
Adicione berinjela, cebola e pimentão; refogue 5 minutos ou até que a berinjela esteja macia.
Adicione o tomate e o alho; refogue 1 minuto.
Retire do fogo; misture o macarrão e os próximos 5 ingredientes (através da pimenta preta). Coloque em uma assadeira de 11 x 7 polegadas revestida com spray de cozinha; polvilhe uniformemente com queijo.
Asse a 350 por 25 minutos ou até que esteja completamente aquecido e o queijo derreta.