Beterraba falafel

Name: Beterraba falafel
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: do Oriente Médio
Ingredients: 1 cp. queijo parmesão ralado bifes de tira de Nova York; 2 cebolas picadas; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cominho à terra; 2 x 400g latas de grão de bico, drenado; 500 pimenta habenero beterraba crua, descascada, aparada e ralada grosseiramente; 100 pimenta habenero breadcrumb fresco; 1 (10 a 12 polegadas) Morango Fruta por Pé; 1 cp. queijo parmesão ralado pasta tahini; 1 para cada um. óleo vegetal, para escovar ou fritar; 2 x 150ml potes iogurte natural; 1 apertar pitada de açúcar; 1 para cada um. Sirio; 9 um pouco de abobrinha picada poucas beterrabas douradas em conserva, cortadas em cubos(ver Vai bem com); 3 punhado folhas de beterraba ou um saco de salada de beterraba

Beterraba falafel é uma receita Oriente Médio que serve 6. Uma porção contém 246 calorias, 8g de proteína, e 9g de gordura. Para $1.36 por porção, receita capas 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem pasta de tahine, um saco de salada de beterraba, ovo e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Esta receita da BBC Good Food tem 436 fãs. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 55 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 62%. Essa pontuação é sólida. Tentar Beterraba Cozida Falafel, Falafel de beterraba com molho de tahine, e Falafel, beterraba e caprinos-Semana Nacional vegetariana para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o azeite em uma frigideira e frite a cebola até amolecer, mas não colorida.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

2 Envelopes De Goya Sazon Com Coentro E Urucum

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione o cominho e cozinhe por 1 min, depois raspe a mistura em um processador de alimentos com o grão de bico, dois terços da beterraba ralada, a farinha de rosca, o ovo e o tahine. Whizz para uma pasta áspera, em seguida, raspe em uma tigela e misture a beterraba ralada restante com bastante tempero.

Ingredientes que você precisará

Parmigiano-Reggiano Ralado Na Hora, Além De Mais A Gosto

1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya

Goya Sazon

Chiffonade De Folhas De Couve

Tahini

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

Equipamento que você usará

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Vinagrete De Verjuice

Com as mãos úmidas, forme cerca de 20 bolas e espaço em assadeiras forradas com pergaminho. Refrigere até estar pronto para servir.

Equipamento que você usará

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Forno do calor ao fã 200C / 180C / gás

Equipamento que você usará

Açúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para Servir

Pincele os falafels com um pouco de óleo vegetal e asse por 20-25 minutos até ficarem crocantes e quentes. Alternativamente, aqueça o óleo de 2,5 cm em uma wok profunda e frite em lotes, girando, até ficar crocante e quente.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

Açúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para Servir

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Para servir, misture o tahine com o iogurte, açúcar e um pouco de tempero, em seguida, dollop sobre os pães achatados com os falafels quentes ou à temperatura ambiente, beterraba em cubos e folhas de beterraba ou salada.

Ingredientes que você precisará

Beterraba