Bife De Atum Ahi Com Crosta De Gergelim

Name: Bife De Atum Ahi Com Crosta De Gergelim
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 142 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. ahi tuna steak; 2 Tbs sementes de gergelim preto ,. brindar; 1 Tb oleo; 2 Tbs sementes de gergelim branco, torradas

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o bife de atum ahi com crosta de gergelim. Uma porção contém 534 calorias, 39g de proteína, e 39g de gordura. Esta receita sem glúten, sem laticínios, fodmap amigável e inteira 30 serve 1 e custa $5.98 por porção. Será um sucesso no seu valentin day evento. 61 pessoas fizeram esta receita e voltariam a fazê-la. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 20 minutos. Vá até a loja e pegue bife de atum ahi, sementes de gergelim, sementes de gergelim e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar as sementes de gergelim preto, você pode seguir este prato principal com o Pão Saudável Da Banana Do Tahini Do Linho Do Mel como sobremesa. Com uma colher pontuação de 99%, este prato é incrível. Tentar Bife De Atum Com Crosta De Gergelim Na Rúcula, Atum com crosta de gergelim e abacate com macarrão picante de abobrinha de gergelim, e Atum Com Crosta De Sésamo para receitas semelhantes.

Instrucao

Pressione o bife de atum nas sementes de gergelim para revestir.

Ingredientes que você precisará

5 Onças De Cebolinha Picada

Bife De Atum

Aqueça o óleo em uma panela.Frite o bife de atum por 2 minutos de cada lado.

Ingredientes que você precisará

Bife De Atum

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Equipamento

Camarão Salteado, Descascado

Ingredientes

Dose:

1421 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

ahi tuna steak 2Tbs

sementes de gergelim preto ,. brindar 1Tb

oleo 2Tbs

sementes de gergelim branco, torradas

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e vinho rosé são ótimas opções para o atum Ahi. Embora o peixe seja frequentemente combinado com vinho branco, peixes 'mais carnudos' como o atum ahi podem absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também combina bem, especialmente se o seu ahi tunan for preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Um vinho que você pode experimentar é La Jota Howell Mountain Merlot. Tem 4,2 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 99 dólares.