Bife de flanco com sabor de melão

Name: Bife de flanco com sabor de melão
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) linguiça de porco sem casca; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto melão, descascado, semeado e cortado em cubos; 1 Quilograma bifes flanco; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível hortelã fresca, picada; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite extra virgem; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Salsa italiana, picada; 1 ( beringelas) cebola vermelha, cortada em cubos; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) queijo Pecorino-Romano ralado na hora ou a gosto; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham vinagre balsâmico branco (ou cidra)

Bife de flanco com sabor de melão é um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal prato. Para $3.7 por porção, receita capas 29% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 8 porções com 301 calorias, 38g de proteína, e 12g de gordura um. Esta receita da Epicurious tem 1 fãs. Se você tem pimenta, hortelã, azeite e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o sal marinho, você pode seguir este prato principal com o Framboesa Mar Sal Brownies como sobremesa. valentin day será ainda mais especial com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Com uma colher pontuação de 84%, este prato é excelente. Receitas semelhantes incluem Bife De Flanco Com Sabor De Melão, Bife de flanco com pepino-Pepperoncini Relish, e Bife De Flanco Com Pepino-Pepperoncini Relish.

Instrucao

Misture o melão, a cebola, a salsa, a hortelã, o vinagre e o óleo em uma tigela. Reservar.

Ingredientes que você precisará

Melao

Salsa

Vinagre

Cebola

Hortela

Oleo

Equipamento que você usará

Tigela

Aqueça uma grelha, grelha ou frigideira grande em fogo alto. Tempere os bifes do flanco dos dois lados com sal e pimenta. Cozinhe 5 a 8 minutos de cada lado para médio raro, 8 a 10 minutos por lado para médio e 10 a 12 minutos por lado para bem feito.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Bife Flanco

Equipamento que você usará

1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços

Frigideira

Grill

Retire do fogo e deixe descansar em uma tábua de corte limpa por 5 a 7 minutos.

Equipamento que você usará

Tabua

Corte o bife na diagonal em fatias de 1/8 de polegada de espessura e transfira para uma travessa. Coloque metade do sabor por cima.

Ingredientes que você precisará

Apreciar

Bife

Sirva o sabor restante ao lado.

Ingredientes que você precisará

Apreciar

Auto

Veja a análise dos dados nutricionais desta receita "

Equipamento

Tigela

1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços

Frigideira

Grill

Tabua

Ingredientes

Dose:

1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

linguiça de porco sem casca 1tblsp. vinagre de vinho tinto

melão, descascado, semeado e cortado em cubos 1Quilograma

bifes flanco 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

hortelã fresca, picada 2Crosta: migalhas de biscoito graham

azeite extra virgem 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

Salsa italiana, picada 1( beringelas)

cebola vermelha, cortada em cubos 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

queijo Pecorino-Romano ralado na hora ou a gosto 2Crosta: migalhas de biscoito graham

vinagre balsâmico branco (ou cidra)

Vinho recomendado: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon e Pinot Noir são minhas principais opções para bife. Afinal, carne e vinho tinto são uma combinação clássica. Geralmente, bifes mais magros combinam bem com vermelhos leves ou de corpo médio, como pinot noir ou merlot, enquanto bifes mais gordos podem lidar com um vermelho ousado, como cabernet sauvingnon. Você poderia tentar Anthem Estate Merlot Mt. Vinho Do Vale Do Veeder Napa. Os revisores gostam muito com uma classificação de 5 de 5 estrelas e um preço de cerca de 99 dólares por garrafa.