Bife de flanco grelhado e manteiga de coentro

Name: Bife de flanco grelhado e manteiga de coentro
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) refrigerante diet; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas manteiga, amolecida; 680 Nozes do tipo que você quiser (picadas) bife flanco; 2 (inverno) coentro fresco picado; 1 (pode ser ou desnatado) gengibre fresco ralado; 2 dentes de alho, picados; 1 (pode ser ou desnatado) sumo de limão fresco; 2 (inverno) sumo de limão fresco; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 2 (inverno) 6 pães de gergelim, divididos

Bife de flanco grelhado e manteiga de coentro é um Gluten prato. Esta receita faz 4 porções com 387 calorias, 38g de proteína, e 24g de gordura um. Para $3.36 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para O Quarto De Julho. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Vá até a loja e pegue gengibre, manteiga, bife de flanco e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 47%, o que é muito bom. Tentar Kebabs de camarão marinado com gengibre e limão com bife de flanco grelhado e manteiga de coentro, Bife de flanco grelhado com mojo de hortelã-coentro e cenoura grelhada e pastinaga, e Salada de bife de flanco grelhado com molho cremoso de coentro para receitas semelhantes.

Instrucao

Misture os primeiros 4 ingredientes. Cubra e leve à geladeira até estar pronto para servir.

Combine 2 colheres de sopa de suco de limão e os próximos 4 ingredientes em um saco plástico grande e resistente com zíper.

Ingredientes que você precisará

Limao

Equipamento que você usará

Sacos Ziploc

Adicione o bife e sele, virando para revestir. Leve à geladeira por 1 hora.

Ingredientes que você precisará

Bife

Retire o bife da marinada e descarte a marinada. Grelhe em fogo alto (400 a 50

Ingredientes que você precisará

Marinada

Bife

Equipamento que você usará

Grill

7 minutos de cada lado (para médio raro) ou para o grau desejado de cozimento.

Deixe repousar 5 minutos antes de cortar. Cubra com manteiga de coentro gelada.

Ingredientes que você precisará

Coentro

Manteiga

Equipamento

Sacos Ziploc

Grill

Ingredientes

Dose:

1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

refrigerante diet 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

manteiga, amolecida 680Nozes do tipo que você quiser (picadas)

bife flanco 2(inverno)

coentro fresco picado 1(pode ser ou desnatado)

gengibre fresco ralado 2

dentes de alho, picados 1(pode ser ou desnatado)

sumo de limão fresco 2(inverno)

sumo de limão fresco 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)2(inverno)

6 pães de gergelim, divididos

Vinho recomendado: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon e Pinot Noir são ótimas opções para bife. Afinal, carne e vinho tinto são uma combinação clássica. Geralmente, bifes mais magros combinam bem com vermelhos leves ou de corpo médio, como pinot noir ou merlot, enquanto bifes mais gordos podem lidar com um vermelho ousado, como cabernet sauvingnon. Você poderia tentar Wild & Wilder, o exibicionista Merlot. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,3 de 5 estrelas e um preço de cerca de 19 dólares por garrafa.