Bife De Lombo Salgado

Name: Bife De Lombo Salgado
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. queijo parmesão ralado Mostarda Dijon; 1 cp. queijo parmesão ralado iogurte sem gordura; 1 cp. queijo parmesão ralado salsa fresca picada; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) alecrim fresco picado; 1 Oreos Recheados Duplos margarina de calorias reduzidas; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura; 454 pimenta habenero bife de lombo sem osso magro (3/4 de polegada de espessura); 1 cp. queijo parmesão ralado molho Worcestershire com baixo teor de sódio

Bife de lombo saboroso pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 25g de proteína, 6g de gordura, e um total de 171 calorias. Esta receita sem glúten serve 4 e custos $1.9 por porção. É perfeito para valentin day. É trazido a você por minhas receitas. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Uma mistura de molho worcestershire, iogurte, pimenta e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o alecrim fresco, você pode seguir este prato principal com o Iogurte de baunilha com compota de Uva e mirtilo com mel e alecrim fresco: um café da manhã ou sobremesa fácil como sobremesa. No geral, esta receita ganha um solid spoonacular pontuação de 69%. Tentar Bife de lombo grelhado com ragu vegetal de Verão e batatas fritas, Hambúrgueres grelhados do bife do Lombo com molho caseiro do bife, e Bife De Lombo Grelhado para receitas semelhantes.

Instrucao

Corte a gordura do bife.

Ingredientes que você precisará

Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Combine alecrim e pimenta; polvilhe sobre bife.

Ingredientes que você precisará

Carneiro Desossado, Cortado Em Cubos De 3 A 4 Polegadas - Ou Substitua Por Paleta De Cordeiro Desossada

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Cubra uma frigideira antiaderente grande com spray de cozinha; adicione margarina e coloque em fogo médio até que a margarina derreta.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional

¼ Xícara Cheia De Farinha

Equipamento que você usará

Afinar-

Adicione o bife e cozinhe 6 minutos de cada lado ou até o grau desejado de cozimento.

Ingredientes que você precisará

Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Retire o bife da panela; transfira para uma travessa e mantenha aquecido.

Ingredientes que você precisará

Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Equipamento que você usará

Afinar-

Misture o iogurte, a mostarda e o molho inglês em uma panela pequena. Cozinhe em fogo baixo, mexendo sempre, até aquecer bem (não ferva). Colher molho sobre bife.

Ingredientes que você precisará

Feijão Verde Em Conserva

8 Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

1/4 Xícara De Iogurte De Morango

Garrafa De Molho Agridoce, Dividida

Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Equipamento que você usará

5 Coxas De Frango Desossadas E Sem Pele, Cortadas Em Pedaços Pequenos

Polvilhe com salsa. Se desejar, decore com raminhos de alecrim e rodelas de limão.

Ingredientes que você precisará

Limão Cunha

Carneiro Desossado, Cortado Em Cubos De 3 A 4 Polegadas - Ou Substitua Por Paleta De Cordeiro Desossada

1/4 Xícara De Gordura De Porco

classificação do carbo: 1

Equipamento

Afinar-

5 Coxas De Frango Desossadas E Sem Pele, Cortadas Em Pedaços Pequenos

Ingredientes

Dose:

1cp. queijo parmesão ralado

Mostarda Dijon 1cp. queijo parmesão ralado

iogurte sem gordura 1cp. queijo parmesão ralado

salsa fresca picada 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

alecrim fresco picado 1Oreos Recheados Duplos

margarina de calorias reduzidas 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura 454pimenta habenero

bife de lombo sem osso magro (3/4 de polegada de espessura)1cp. queijo parmesão ralado

molho Worcestershire com baixo teor de sódio

Vinho recomendado: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

O bife funciona muito bem com Merlot, Cabernet Sauvignon e Pinot Noir. Afinal, carne e vinho tinto são uma combinação clássica. Geralmente, bifes mais magros combinam bem com vermelhos leves ou de corpo médio, como pinot noir ou merlot, enquanto bifes mais gordos podem lidar com um vermelho ousado, como cabernet sauvingnon. O Flora Springs Napa Valley Merlot com uma classificação de 4.2 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 18 dólares por garrafa.