Bifes de atum grelhados com molho de soja cítrico

Bifes de atum grelhados com molho de soja cítrico podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Observando sua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios e pescatariana tem 246 calorias, 30g de proteína, e 9g de gordura por porção. Esta receita serve 4. Para $4.31 por porção, receita capas 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue sal e pimenta, açúcar, mirin e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar as raspas de limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de marmelada de laranja com cobertura de raspas de laranja como sobremesa. Será um sucesso no seu valentin day evento. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 69%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Bifes de atum grelhados com molho de soja cítrico, Bifes de atum grelhados com molho de pimenta vermelha, e Bifes de Atum com molho de espinafre e tomate para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma panela pequena, misture o molho de soja, mirin, chalota, jalapeo, suco de laranja, raspas de limão e suco, açúcar e coentro. Cozinhe em fogo moderado até reduzir pela metade, cerca de 8 minutos. Coe o molho.

Ingredientes que você precisará

Como A Inveja Dos Anjos

Prata Incomparável

2 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

Como Acelga, Couve, Rapini Ou Folhas De Beterraba, Talos Aparados

1 Colher De Sopa De Açúcar Mascavo Grosso

6 Pães De Gergelim, Divididos

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa

1 Barra (4 Onças) De Chocolate Meio Amargo Picado

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Em uma frigideira grande antiaderente, aqueça o óleo até brilhar. Tempere o atum com sal e pimenta. Cozinhe em fogo alto por 1 minuto de cada lado.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

Tangerinas, Cada

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Transfira o atum para uma travessa e deixe descansar por 1 minuto; fatie e sirva com o molho.

Ingredientes que você precisará

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa

Tangerinas, Cada

Equipamento

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Ingredientes

Dose:

454pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

bifes de atum, 1 polegada de espessura 0Pedaços de toffee de barra de Heath

coentro moído 1

jalapeño, semeado e picado 1tira

Tira de 3 polegadas de raspas de limão mais 1 colher de sopa de suco de limão fresco 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

6 pães de gergelim, divididos 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

sumo de laranja fresco 4camarão e veias

Sal e pimenta moída na hora 1pequeno

chalota, em fatias finas 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.1Oreos Recheados Duplos

1 barra (4 onças) de chocolate meio amargo picado 11 colher de sopa de orégano seco

1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

O atum pode ser combinado com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe seja frequentemente combinado com vinho branco, peixes 'mais carnudos' como o atum podem absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também combina bem, especialmente se o seu tunan for preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Os dois Vines Columbia Valley Merlot com uma classificação de 4,2 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 7 dólares por garrafa.