Bolos de atum e abobrinha assados com molho de limão e iogurte

Name: Bolos de atum e abobrinha assados com molho de limão e iogurte
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 1/4 libra de cogumelos morel; 184 Nozes do tipo que você quiser (picadas) 1, de atum embalado em água, drenado e em flocos; 2 ovos levemente batidos; 79 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas salsa fresca, picada; 2 (pode ser ou desnatado) cortado em fatias, 1); 1 (pode ser ou desnatado) queijo processado com baixo teor de gordura (Velveeta), fatiado; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebola verde, finamente picada; 1 (pode ser ou desnatado) Tortilhas de milho quentes ou arroz branco, para servir; 6 Suco de meio limão (mais a gosto); 6 Ruibarbo picado fresco ou congelado Raspas de meio limão; 177 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas iogurte simples e sem gordura; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas panko breadcrumbs; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas por bolo; 1 (pode ser ou desnatado) (tubo grande); 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebola branca, finamente picada; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas abobrinha desfiada

Bolos de Tunan e abobrinha assados com molho de iogurte de limão é um pescatarian receita com 6 porções. Uma porção contém 191 calorias, 16G de proteína, e 8G de gordura. Para $1.08 por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue iogurte desnatado, atum, abobrinha e algumas outras coisas para fazer hoje. 9 pessoas fizeram esta receita e voltariam a fazê-la. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 61%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Berinjela assada com molho de Iogurte De Limão, Bolos De Abobrinha De Atum, e Bolos de abobrinha crocantes com molho de endro de iogurte.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 375 graus F.

Equipamento que você usará

3 Colheres De Sopa De Café Forte E Frio

Adicione a manteiga a uma panela em fogo médio-alto. Refogue a cebola até ficar macia.

Ingredientes que você precisará

1/4 Libra De Cogumelos Morel

20 Fatias Finas De Abobrinha

Equipamento que você usará

Sal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar

Retire a panela do heat.In uma tigela grande, adicione o atum, cebola, abobrinha, ovo, queijo, suco de limão, temperos e pão ralado.

Ingredientes que você precisará

1 Pacote (12 Onças) De Feijão Verde Fresco, Aparado

Tampas De Cogumelo Portobello, Limpas E Cortadas Em Fatias Muito Finas

1/4 Libra De Cogumelos Ostra, Fatiados

A 3 Abobrinhas Médias, Raladas Grosseiramente (cerca De

Molho De Cranberry, Para Servir

20 Fatias Finas De Abobrinha

Tangerinas, Cada

Círculo De Bolo De Papelão (6 Polegadas)

Equipamento que você usará

Torcer Cordas De Alcaçuz

1/2 Litro De Creme De Leite Desnatado

Misture tudo até ficar bem combinado.Pulverize duas assadeiras com o spray antiaderente para cozinhar.Molde a mistura em rissóis, com cerca de 1/2 de polegada de espessura.

Ingredientes que você precisará

1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem Açúcar

Equipamento que você usará

Cobertura De Baunilha Pillsbury® Cremosa Supreme®

Coloque os hambúrgueres na assadeira e asse por 7 a 10 minutos de um lado até dourar levemente, depois vire e continue por mais 7 a 10 minutos.

Equipamento que você usará

Cobertura De Baunilha Pillsbury® Cremosa Supreme®

3 Colheres De Sopa De Café Forte E Frio

Equipamento

3 Colheres De Sopa De Café Forte E Frio

Sal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar

Torcer Cordas De Alcaçuz

1/2 Litro De Creme De Leite Desnatado

Cobertura De Baunilha Pillsbury® Cremosa Supreme®

Ingredientes

Dose:

1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

1/4 libra de cogumelos morel 184Nozes do tipo que você quiser (picadas)

1, de atum embalado em água, drenado e em flocos 2

ovos levemente batidos 796 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

salsa fresca, picada 2(pode ser ou desnatado)

cortado em fatias, 1)1(pode ser ou desnatado)

queijo processado com baixo teor de gordura (Velveeta), fatiado 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

cebola verde, finamente picada 1(pode ser ou desnatado)

Tortilhas de milho quentes ou arroz branco, para servir 6

Suco de meio limão (mais a gosto)6Ruibarbo picado fresco ou congelado

Raspas de meio limão 1776 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

iogurte simples e sem gordura 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

panko breadcrumbs 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

por bolo 1(pode ser ou desnatado)

(tubo grande)596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

cebola branca, finamente picada 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

abobrinha desfiada

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

O atum funciona muito bem com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe seja frequentemente combinado com vinho branco, peixes 'mais carnudos' como o atum podem absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também combina bem, especialmente se o seu tunan for preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Um vinho que você pode experimentar é o GEN5 Merlot. Tem 4,4 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 12 dólares.