Brócolis Chinês

Name: Brócolis Chinês
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Chinesa, Asiáticas
Ingredients: 454 pimenta habenero Brócolis chinês (gai lan) ou brócolis regular (ver notas); 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Óleo de gergelim asiático (torrado); 2 Crosta: migalhas de biscoito graham lombo de porco inteiro assado, aparado

Precisa de um acompanhamento sem glúten e vegano? Brócolis chinês pode ser uma excelente receita para experimentar. Esta receita serve 8 e custa 18 centavos por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 2g de proteína, 1g de gordura, e um total de 31 calorias. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Apenas algumas pessoas gostaram muito deste prato chinês. Uma mistura de brócolis regular, óleo de gergelim asiático, molho de soja e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. No geral, esta receita ganha um excelente pontuação spoonacular de 84%. Tentar Brócolis Chinês, Brócolis Chinês (Gai Lan), e Brócolis Chinês para receitas semelhantes.

Instrucao

Lave os brócolis. Retire e descarte as folhas amarelas ou danificadas; apare e descarte as extremidades do caule. Se os talos tiverem uma pele dura e fibrosa, retire-a. Se os talos forem mais grossos do que 1/2 de polegada, corte longitudinalmente para esse tamanho.

Ingredientes que você precisará

1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha

Corte os talos, incluindo folhas e florzinhas, em comprimentos de 2 a 3 polegadas.

Em uma panela coberta de 5 a 6 quartos em fogo alto, leve cerca de 2 litros de água para ferver.

Ingredientes que você precisará

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione brócolis e cozinhe, descoberto, apenas até mal macio para morder, 3 a 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha

Dreno.

Despeje em uma travessa.

Em uma jarra ou tigela pequena, misture o molho de soja e o óleo de gergelim.

Ingredientes que você precisará

Pitada De Sementes De Gergelim Branco

Lombo De Porco Inteiro Assado, Aparado

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Regue com brócolis.

Ingredientes que você precisará

1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha

Equipamento

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Ingredientes

Dose:

454pimenta habenero

Brócolis chinês (gai lan) ou brócolis regular (ver notas)2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

Óleo de gergelim asiático (torrado)2Crosta: migalhas de biscoito graham

lombo de porco inteiro assado, aparado

Vinho recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling são ótimas opções para Asiáticos. O melhor vinho para comida asiática depende da culinária e do prato - é claro - mas esses brancos ácidos combinam com uma série de refeições tradicionais, picantes ou não. O LangeTwins Prince Vineyard Chenin Blanc com uma classificação de 4.4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 21 dólares por garrafa.