Brócolis Cremoso Assar

Brócolis Cremoso Assar
Brócolis cremoso assar pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita faz 6 porções com 250 calorias, 11g de proteína, e 17g de gordura um. Para 89 centavos por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É trazido a você por minhas receitas. Vá até a loja e pegue farinha, florzinhas de brócolis, cream cheese e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 23 minutos. No geral, esta receita ganha um solid spoonacular pontuação de 51%. Receitas semelhantes são Frango Cremoso Brócolis Assar, Couve-flor cremosa e brócolis assar, e Brócolis Cremoso-Bacon Assar.

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 35
Equipamento que você usará
FornoForno
2
Pique grosseiramente brócolis. Cozinhe brócolis e 1 colher de sopa. sal em um forno holandês em água fervente para cobrir 3 minutos ou até ficar crocante; escorra.
Ingredientes que você precisará
BrocolosBrocolos
AguaAgua
SalSal
Equipamento que você usará
Forno HolandêsForno Holandês
3
Derreta a manteiga em uma panela pesada de tamanho médio em fogo baixo; bata a farinha até ficar homogêneo. Cozinhe, mexendo sempre, 1 minuto. Bata gradualmente o leite; cozinhe em fogo médio, mexendo sempre, até que a mistura esteja espessada e borbulhante. Junte os queijos e 1/4 colher de chá. sal até derreter. Junte os brócolis.
Ingredientes que você precisará
BrocolosBrocolos
ManteigaManteiga
Farinha Para Todos Os FinsFarinha Para Todos Os Fins
LeiteLeite
SalSal
Equipamento que você usará
LevarLevar
PanelaPanela
4
Coloque em uma assadeira levemente untada de 11 x 7 polegadas; polvilhe com bolachas.
Ingredientes que você precisará
BiscoitoBiscoito
Equipamento que você usará
CozimentoCozimento
5
Asse a 350 por 30 minutos ou até dourar e borbulhar.
Equipamento que você usará
FornoForno
6
Brócolis Cremoso
Ingredientes que você precisará
BrocolosBrocolos
7
ASSE com frango: Prepare a receita conforme indicado na etapa mexa em 1 lb. peito de frango cozido picado. Prossiga com a receita conforme as instruções.
Ingredientes que você precisará
Peito De Frango CozidoPeito De Frango Cozido
Frango InteiroFrango Inteiro
Equipamento que você usará
FornoForno
DificuldadeNormal
Pronto Em23 m.
Dose6
Pontuação De Saúde12
Tipos De PratosAcompanhamentos
Revista