Broccamole

Name: Broccamole
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) florzinhas de brócolis (de cerca de 2 cabeças pequenas); 79 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas folhas de coentro picadas; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 1 morango descascado; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas azeite extra virgem; 79 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebola vermelha em cubos; 1 (pode ser ou desnatado) sal marinho fino; 2 chiles serrano, picados (semente se muito quente); 79 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas tomate sem sementes em cubos

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente o Broccamole. Esta receita faz 8 porções com 142 calorias, 2g de proteína, e 14g de gordura um. Para 41 centavos por porção, receita capas 9% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue florzinhas de brócolis, sal marinho, tomate e algumas outras coisas para fazer hoje. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, primal E inteiro 30 dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 71%. Esta pontuação é muito boa. Tente receitas semelhantes.

Instrucao

Leve uma panela grande de água para ferver. Cozinhe as florzinhas até ficarem crocantes, 5 minutos, depois coloque em uma tigela grande com água gelada para esfriar.

Ingredientes que você precisará

Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura

Equipamento que você usará

Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido

2 Colheres De Sopa De Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar

Escorra as florzinhas e esprema o máximo de água possível com as mãos.

Ingredientes que você precisará

Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura

Pulse brócolis em um processador de alimentos até finamente picado, depois se transforme em uma peneira e escorra qualquer líquido. Coloque em uma tigela média e misture os ingredientes restantes. Tempere com mais sal a gosto.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Sopa De Manjericão Fresco Picado Ou 1/2 Colher De Chá De Manjericão Seco