Broccoli Crocante Toss

Name: Broccoli Crocante Toss
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 15
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível b açúcar; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cenouras trituradas; 1 Oreos Recheados Duplos ervilhas congeladas; 2 cravo alho, picado; 170 pimenta habenero pkg. Plantadores Trilha misture nozes, sementes e passas; 1 ( beringelas) cebola, fatiada; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham peitos ou coxas de frango desossados e sem pele, cortados em cubos de 1-1/2 polegada; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1/2 xícara de pinhões torrados; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 xícara de cevada perolada branca

Crunchy Broccoli Toss pode ser apenas o hor d'oeuvre que você está procurando. Esta receita faz 15 porções com 19 calorias, 1g de proteína, e 0g de gordura um. Para 13 centavos por porção, receita capas 5% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 15 minutos. Se você tem floretes de brócolis, alho, caldo de legumes e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 72%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Crocante Veggie Toss, Crocante Romaine Toss, e Brócolis-Couve-Flor.

Instrucao

Coloque brócolis, cenoura, cebola, alho e água em uma panela média; cubra. Deixe ferver em fogo médio-alto. Reduza o fogo para médio-baixo; cozinhe 3 a 5 min. ou até que o brócolis esteja crocante-macio.

Ingredientes que você precisará

1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha