Broccoli-endive Boats
Broccoli-endive Boats pode ser apenas o prato que você está procurando. Observando sua figura? Esta receita sem glúten, inteira 30, e vegan tem 214 calorias, 8G de proteína, e 10g de gordura por porção. Esta receita serve 1 e custa US $3,34 por porção. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 2 horas e 30 minutos. É trazido a você por Recipezaar. Se você tem endívia belga, cebola roxa, óleo de gergelim e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 89%. Esta pontuação é excelente. Receitas semelhantes incluem Broccoli-Endive Boats, Cranberry - Barcos De Frango com Endive, e Salada Cool Endive Boats.
Ingredientes
40folha![Endive belga (cerca de 4 cabeças grandes)]()
Endive belga (cerca de 4 cabeças grandes)4731 Lb Mafaldi Fresco se possível![brócolis, picado grosseiramente]()
brócolis, picado grosseiramente1Oreos Recheados Duplos![óleo de sésamo escuro]()
óleo de sésamo escuro0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![pimenta rachada]()
pimenta rachada591 Lb Mafaldi Fresco se possível![cebola roxa, picada]()
cebola roxa, picada1181 Lb Mafaldi Fresco se possível![pimentão vermelho, julienne-corte (1-x 1/4-inch)]()
pimentão vermelho, julienne-corte (1-x 1/4-inch)591 Lb Mafaldi Fresco se possível![1 colher de sopa mais 1 colher de chá de sal kosher, adicional para temperar carne]()
1 colher de sopa mais 1 colher de chá de sal kosher, adicional para temperar carne0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![mais 2 colheres de sopa de água gelada]()
mais 2 colheres de sopa de água gelada1Oreos Recheados Duplos![1 1/2 colher de chá de especiarias mistas]()
1 1/2 colher de chá de especiarias mistas
Endive belga (cerca de 4 cabeças grandes)4731 Lb Mafaldi Fresco se possível
brócolis, picado grosseiramente1Oreos Recheados Duplos
óleo de sésamo escuro0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
pimenta rachada591 Lb Mafaldi Fresco se possível
cebola roxa, picada1181 Lb Mafaldi Fresco se possível
pimentão vermelho, julienne-corte (1-x 1/4-inch)591 Lb Mafaldi Fresco se possível
1 colher de sopa mais 1 colher de chá de sal kosher, adicional para temperar carne0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
mais 2 colheres de sopa de água gelada1Oreos Recheados Duplos
1 1/2 colher de chá de especiarias mistasDificuldadeEspecialista
Pronto Em2 hora, 30 m.
Dose1
Pontuação De Saúde89
DietaOvolactovegetarianas
Tipos De PratosAcompanhamentos
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