ReceitasRevista

Broiled Roughy Mornay

Broiled Roughy Mornay
Broiled Roughy Mornay é um sem glúten, primal, fodmap amigável, e pescatarian receita com 4 porções. Este prato principal tem 232 calorias, 35g de proteína, e 9g de gordura por porção. Para $5.43 por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue pimenta, laranja áspera, páprica e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a noz-moscada moída, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Noz-Moscada De Mirtilo como sobremesa. É trazido a você por minhas receitas. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 60%, que é sólido. Receitas semelhantes incluem Cremoso Grelhado Vieiras Mornay, Broiled Laranja Áspero, e Broiled Laranja Áspero.

Instrucao

1
Pré-aqueça o frango.
Equipamento que você usará
Para Temperar (os Poblanos Variam Em Seu PicantePara Temperar (os Poblanos Variam Em Seu Picante
2
Misture o molho de queijo Gruyre e a noz-moscada; mexa até misturar.
Ingredientes que você precisará
Molho De QueijoMolho De Queijo
1 Bolo Inglês De Cranberry, Cortado Em Cubos De 1,25 Cm Para Render 2 Xícaras (ou Use 2 Xícaras De Sobras De Dinamarquês Ou Donuts Junto Com Cranberries Secas - Veja Abaixo)1 Bolo Inglês De Cranberry, Cortado Em Cubos De 1,25 Cm Para Render 2 Xícaras (ou Use 2 Xícaras De Sobras De Dinamarquês Ou Donuts Junto Com Cranberries Secas - Veja Abaixo)
3
Polvilhe filetes ásperos com sal e pimenta. Disponha os filés em uma assadeira revestida com spray de cozinha; grelhe 6 minutos.
Ingredientes que você precisará
1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca
1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido
Equipamento que você usará
Mistura De Temperos Para Bife Ou Sal E Pimenta-do-reino Moída Na HoraMistura De Temperos Para Bife Ou Sal E Pimenta-do-reino Moída Na Hora
4
Retire a panela do forno; vire os filés.
Equipamento que você usará
2 Pacotes (4 Porções) De Pudim Instantâneo De Baunilha JELL-O, Dividido2 Pacotes (4 Porções) De Pudim Instantâneo De Baunilha JELL-O, Dividido
Pecorino, 1/4 De Polegada De EspessuraPecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
5
Espalhe 3 colheres de sopa de mistura de molho de queijo sobre cada filé.
Ingredientes que você precisará
20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre
6
Polvilhe com páprica. Grelhe 2 minutos ou até que os filés comecem a dourar (observe com cuidado).
Ingredientes que você precisará
Onças Fluidas De água DoceOnças Fluidas De água Doce
DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde20
Sem glúten
DietaPescetarianas
Tipos De PratosAlmoçoPrato principalJantar
Pilaf de grãos assados
Crocante de chocolate com milho
Macarrão Cajun
Almôndegas espanholas com feijão e verduras
Sanduíche de carne de porco desfiada
Mistura de ervas Cajun
Feijão Assado III
Copinhos de quiche de bacon e brócolis
Mussarela e Carrozza
Freekeh de tomate
Receitas relacionadas
Almôndegas espanholas com feijão e verduras
Sanduíche de carne de porco desfiada
Copinhos de quiche de bacon e brócolis
Mussarela e Carrozza
Revista
Pilaf de grãos assados
Crocante de chocolate com milho
Almôndegas espanholas com feijão e verduras
Sanduíche de carne de porco desfiada
Mistura de ervas Cajun
Feijão Assado III
Copinhos de quiche de bacon e brócolis
Mussarela e Carrozza
Freekeh de tomate
Bolo de Banana com Farinha