Caçarola de bacalhau, batata e erva-doce

Caçarola de bacalhau, batata e erva-doce pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 6. Uma porção contém 342 calorias, 31g de proteína, e 15g de gordura. Para $3.0 por porção, receita capas 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Outono será ainda mais especial com esta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios, inteiro 30, e pescatarian dieta. Se você tem sal, dentes de alho, salsa fresca de folha plana e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 1 hora. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 85%. Essa pontuação é super. Tentar Caçarola de raiz de aipo, batata e erva-doce com bacalhau incrustado de nozes, Bacalhau assado com tomate e cebola roxa, e Folha Pan Chili Lime Cod para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 400 ° F.

Equipamento que você usará

Forno

Corte os bulbos de erva-doce transversalmente em fatias de 1/16 de polegada de espessura com cortador. Descasque as batatas e corte transversalmente em fatias de 1/16 de polegada de espessura com o cortador.

Ingredientes que você precisará

Bulbo De Erva-doce

Batata

Transfira a erva-doce e as batatas para a assadeira e misture com alho, sal, pimenta e 4 colheres de sopa de óleo.

Ingredientes que você precisará

Batata

Funcho

Alho

Pimenta

Sal

Oleo

Equipamento que você usará

Cozimento

Espalhe os legumes uniformemente no prato e asse, coberto com papel alumínio, no meio do forno até ficar macio, 25 a 30 minutos.

Ingredientes que você precisará

Vegetal

Espalhar

Equipamento que você usará

Forno

Aluminio

Tempere o peixe com sal e pimenta e arrume em cima dos legumes.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Vegetal

Peixe

Regue com o restante 2 colheres de sopa de óleo e asse, descoberto, até que o peixe esteja cozido, 12 a 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

Peixe

Oleo

Equipamento que você usará

Forno

* Disponível em mercados asiáticos, muitas lojas de panelas e Uwajimaya (800-889-1928).

Equipamento

Forno

Cozimento

Aluminio

Ingredientes

Dose:

0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)907pimenta habenero

filé de bacalhau sem pele (1 polegada de espessura), cortado em 6 porções 21 litro de leite integral, em temperatura ambiente

bulbos de erva-doce (às vezes chamados de anis; 1 1/2 lb no total), Talos cortados e descartados e folhas reservadas para enfeitar, se desejado 1deixar

Enfeite: folhas de erva-doce picadas ou salsa fresca 3grande

dentes de alho, picados 6camarão e veias

Acompanhamento: fatias de limão 6Crosta: migalhas de biscoito graham

azeite extra virgem 680pimenta habenero

batatas a ferver 1Oreos Recheados Duplos

mais 2 colheres de sopa de água gelada

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Bacalhau no menu? Tente emparelhar com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Santa Margherita Pinot Grigio com uma classificação de 4,5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 26 dólares por garrafa.