Camarão picante e brócolis

Name: Camarão picante e brócolis
Prep time: 28 min
Cook time: 28 min
Total time: 28 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 ( beringelas) pimentão, cortado em tiras; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível flores de brócolis; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível saquê, vinho de arroz ou caldo de galinha (da caixa de 32 onças); 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) purê de pimenta com alho; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz cozido quente; 1 2 colheres de chá de alho em pó ervilhas congeladas; 1 dente de alho, finamente picado; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) gingerroot finamente picado; 4 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente cebolas verdes, cortadas em pedaços de 1 polegada; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 4 onças de ervilhas, aparadas e cortadas pela metade; 1 2 colheres de chá de alho em pó molho de ostra; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível alho escaldado; 340 pimenta habenero camarão médio fresco ou congelado (descongelado) não cozido, descascado e destilado; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.; 1 2 colheres de chá de alho em pó 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada

Precisa de um prato principal sem glúten e sem laticínios? Camarão picante e brócolis podem ser uma receita incrível para experimentar. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém aproximadamente 27g de proteína, 12g de gordura, e um total de 447 calorias. Para $2.54 por porção, receita capas 27% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Se você tem amendoim, brócolis, gengibre e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o arroz cozido, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Arroz Pequeno-Almoço como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 28 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 73%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Camarão com alho picante e brócolis sobre macarrão Soba, Brócolis Picante, e Brócolis Picante.

Instrucao

Misture água, saquê, amido de milho, molho hoisin, molho de ostra, molho de soja e purê de pimenta.

Ingredientes que você precisará

4 Onças De Ervilhas, Aparadas E Cortadas Pela Metade

Molho De Ostra

Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

1 Xícara De Alho Picado

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Molho De Gergelim Japonês

Aqueça wok ou frigideira de 12 polegadas em fogo alto.

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione o óleo; gire wok para revestir o lado.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione camarão, alho e gengibre; frite 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

2 Colheres De Chá De Pasta De Pimenta Vermelha Tailandesa

Adicione brócolis, pimentão e cebola; frite até que o camarão esteja rosa e firme.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

2 Colheres De Chá De Pasta De Pimenta Vermelha Tailandesa

Misture a mistura de saquê.

Ingredientes que você precisará

Molho De Gergelim Japonês

Aqueça até ferver, mexendo sempre. Ferva e mexa 1 minuto.

Polvilhe com amendoim.

Ingredientes que você precisará

Alho Escaldado

Sirva com arroz.

Ingredientes que você precisará

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Equipamento

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Ingredientes

Dose:

1( beringelas)

pimentão, cortado em tiras 3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

flores de brócolis 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

saquê, vinho de arroz ou caldo de galinha (da caixa de 32 onças)2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

purê de pimenta com alho 9461 Lb Mafaldi Fresco se possível

arroz cozido quente 12 colheres de chá de alho em pó

ervilhas congeladas 1

dente de alho, finamente picado 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

gingerroot finamente picado 41 litro de leite integral, em temperatura ambiente

cebolas verdes, cortadas em pedaços de 1 polegada 2Crosta: migalhas de biscoito graham

4 onças de ervilhas, aparadas e cortadas pela metade 12 colheres de chá de alho em pó

molho de ostra 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

alho escaldado 340pimenta habenero

camarão médio fresco ou congelado (descongelado) não cozido, descascado e destilado 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.12 colheres de chá de alho em pó

1 1/2 colher de chá de especiarias mistas 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling e Sauvignon Blanc são ótimas opções para camarão. Estes vinhos brancos crocantes funcionam bem com camarão preparado de várias maneiras, seja grelhado, frito ou em molho de alho. Um vinho que você pode experimentar é Maysaran Arsheen Pinot Gris. Tem 4,5 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 18 dólares.