Camarão quente e salada de escarola

Name: Camarão quente e salada de escarola
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 filete filetes de anchova embalados em óleo, drenados; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira alcaparras drenadas, picadas; 2 Cebola Amarela Média Picada cabeça de escarola, rasgada em pedaços grandes (cerca de; 2 grande dentes de alho finamente picados; 4 camarão e veias Sal Kosher, pimenta moída na hora; 1 1 colher de sopa de orégano seco sumo de limão fresco; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira parmesão ralado finamente; 8 rabanetes, aparados, esquartejados; 567 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO camarão, descascado, desviado; 1 1 colher de sopa de orégano seco manteiga

Camarão quente e salada de escarola pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4 e custa US $3,76 por porção. Uma porção contém 273 calorias, 33g de proteína, e 13g de gordura. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue suco de limão, camarão, azeite e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 20 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, primal e pescatarian dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 67%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Salada quente de escarola e cogumelo, Salada de Escarole quente com ervilhas e Salsicha, e Escarole com Bacon, tâmaras e vinagrete de noz quente.

Instrucao

Aqueça o óleo e a manteiga em uma frigideira grande em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Manteiga

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione as anchovas e cozinhe,esmagando com as costas de uma colher, atéos anchovas se dissolvem e uma pasta se forma,cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Anchova

Adicione alho e alcaparras;cozinhe, mexendo sempre, até garlicis perfumado, mas não marrom, cerca de 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Alcaparra

Alho

Aumente o calor para médio-alto.

Addradishes e cozinhe, jogando muitas vezes, atécrisp-concurso, cerca de 3 minutos.

Adicione o camarão; cozinhe, jogando ocasionalmente, até apenascozido, cerca de 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

Camarao

Adicione metade da escarola e jogue atécomeçando para murchar, cerca de 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Escarole

Adremaining escarole e jogue até murchar, cerca de 1 minuto a mais.

Ingredientes que você precisará

Escarole

Retire do fogo.

Adicione o parmesão e o suco de limão. Temperacom sal e pimenta; misture para combinar.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Limao

Parmesao

Por porção: 300 calorias, 14 g de gordura, 4 g de fibra

Bon Appétit

Equipamento

Frigideira

Ingredientes

Dose:

2filete

filetes de anchova embalados em óleo, drenados 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

alcaparras drenadas, picadas 2Cebola Amarela Média Picada

cabeça de escarola, rasgada em pedaços grandes (cerca de 2grande

dentes de alho finamente picados 4camarão e veias

Sal Kosher, pimenta moída na hora 11 colher de sopa de orégano seco

sumo de limão fresco 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco 32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

parmesão ralado finamente 8

rabanetes, aparados, esquartejados 567pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

camarão, descascado, desviado 11 colher de sopa de orégano seco

manteiga

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling e Sauvignon Blanc são minhas principais opções para camarão. Estes vinhos brancos crocantes funcionam bem com camarão preparado de várias maneiras, seja grelhado, frito ou em molho de alho. O GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio com uma classificação de 4.8 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 15 dólares por garrafa.