Camarão e brócolis Lo Mein

Name: Camarão e brócolis Lo Mein
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível florzinhas frescas de brócolis; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha (da caixa de 32 onças); 2 Pedaços de toffee de barra de Heath ervilhas congeladas; 1 1 colher de sopa de orégano seco molho de peixe; 1 1 colher de sopa de orégano seco coentro fresco picado; 3 cravo alho, finamente picado; 1 1 colher de sopa de orégano seco gingerroot finamente picado; 227 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO macarrão chinês não cozido ou aletria; 1 jalapeño vermelho chile, semeado, finamente picado; 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO camarão médio descascado não cozido (31 a 35 Contagem)

Camarão e brócolis Lo Mein pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $2.89 por porção, receita capas 27% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém cerca de 33g de proteína, 3G de gordura, e um total de 361 calorias. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Vá até a loja e pegue coentro, gengibre, molho de peixe e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 25 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 72%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Camarão e brócolis Lo Mein, 20 minutos camarão e brócolis Lo Mein, e Broccoli Beef Lo Mein.

Instrucao

Cozinhe macarrão conforme indicado na embalagem para o cozimento desejado.

Ingredientes que você precisará

Massas

Escorra; cubra para se aquecer.

Enquanto isso, pulverize uma frigideira de 12 polegadas ou wok com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Equipamento que você usará

Frigideira

Aqueça em fogo alto até ficar quente.

Adicione o camarão; cozinhe e mexa 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Camarao

Retire o camarão da frigideira; Reserve. Se necessário, escorra a frigideira.

Ingredientes que você precisará

Camarao

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione gingerroot e alho à frigideira; cozinhe 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

Gengibre

Alho

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione brócolis, chile e 1/4 xícara do caldo; cubra e cozinhe 1 a 3 minutos ou até que o brócolis fique crocante.

Ingredientes que você precisará

Brocolos

Caldo

Pimenta

Em uma tigela pequena, misture o caldo restante de 3/4 xícara, o molho de peixe e o amido de milho com um batedor de arame até ficar homogêneo. Retorne o camarão à frigideira; adicione a mistura de amido de milho. Cozinhe e mexa cerca de 1 minuto ou até que o molho esteja ligeiramente engrossado e o camarão esteja rosa.

Ingredientes que você precisará

Maisena

Molho De Peixe

Camarao

Caldo

Molho

Equipamento que você usará

Frigideira

Levar

Tigela

Adicione o macarrão; misture até ficar uniformemente revestido e quente.

Ingredientes que você precisará

Massas

Polvilhe com coentro.

Ingredientes que você precisará

Coentro

Equipamento

Frigideira

Levar

Tigela

Ingredientes

Dose:

7101 Lb Mafaldi Fresco se possível

florzinhas frescas de brócolis 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

caldo de galinha (da caixa de 32 onças)2Pedaços de toffee de barra de Heath

ervilhas congeladas 11 colher de sopa de orégano seco

molho de peixe 11 colher de sopa de orégano seco

coentro fresco picado 3cravo

alho, finamente picado 11 colher de sopa de orégano seco

gingerroot finamente picado 227pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

macarrão chinês não cozido ou aletria 1

jalapeño vermelho chile, semeado, finamente picado 454pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

camarão médio descascado não cozido (31 a 35 Contagem)

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Camarão no menu? Tente emparelhar com Pinot Grigio, Riesling e Sauvignon Blanc. Estes vinhos brancos crocantes funcionam bem com camarão preparado de várias maneiras, seja grelhado, frito ou em molho de alho. O Caposaldo Pinot Grigio com uma classificação de 4.5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 10 dólares por garrafa.