Camarão Italiano Refogado

Name: Camarão Italiano Refogado
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Mediterrâneas, Italianas, Europeias
Ingredients: 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível flores de brócolis; 8 tomate cereja, cortado ao meio; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas frescas de manjericão picadas; 3 cravo alho, finamente picado; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível molho italiano de calorias reduzidas; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath casca de limão ralada; 227 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO uncooked linguine; 12 larges extras azeitonas maduras sem caroço, cortadas ao meio; 340 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO camarão médio fresco ou congelado (descongelado) não cozido, descascado; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 colher de chá de tempero sazon; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível abóbora amarela média, cortada longitudinalmente ao meio e cortada transversalmente em fatias

O refogado de camarão italiano pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $2.44 por porção, receita capas 24% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. A ver a tua figura? Esta receita sem laticínios e pescatária tem 367 calorias, 22g de proteína, e 11g de gordura por porção. Esta receita serve 5. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Esta receita é típica da culinária mediterrânea. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Vá até a loja e pegue linguine, molho, abóbora de verão e algumas outras coisas para fazer hoje. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 60%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Camarão Stir Fry Freezer Pack, Camarão tailandês frite com abobrinha, e Rápido 10 Minutos Camarão Teriyaki Stir-Fry para receitas semelhantes.

Instrucao

Cozinhe e escorra linguine conforme indicado na embalagem; mantenha aquecido.

Ingredientes que você precisará

Tomate Ameixa, Cortado Em Pedaços De 1 Polegada

Misture o molho, a casca de limão e o alho; Reserve.

Ingredientes que você precisará

Casca De Limão

Alho

Pulverize uma frigideira antiaderente de 12 polegadas com spray de cozinha; aqueça em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o camarão; frite cerca de 2 minutos ou até que o camarão esteja rosa e firme.

Ingredientes que você precisará

Camarao

Retire o camarão da frigideira.

Ingredientes que você precisará

Camarao

Equipamento que você usará

Frigideira

Pulverize a frigideira com spray de cozinha; aqueça em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione brócolis e abóbora; frite 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Brocolos

Esmagar

Adicione água. Tampe e cozinhe por cerca de 3 minutos, mexendo ocasionalmente, até que os vegetais estejam crocantes (adicione água, se necessário, para evitar grudar).

Ingredientes que você precisará

Vegetal

Agua

Misture a mistura de molho; cozinhe 30 segundos. Junte os tomates, azeitonas, manjericão, camarão e linguine; frite até ficar quente.

Ingredientes que você precisará

Tomate Ameixa, Cortado Em Pedaços De 1 Polegada

Tomate

Azeite

Camarao

Manjericao

Polvilhe com queijo.

Ingredientes que você precisará

Queijo

Equipamento

Frigideira

Ingredientes

Dose:

7101 Lb Mafaldi Fresco se possível

flores de brócolis 8

tomate cereja, cortado ao meio 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

folhas frescas de manjericão picadas 3cravo

alho, finamente picado 1771 Lb Mafaldi Fresco se possível

molho italiano de calorias reduzidas 2Pedaços de toffee de barra de Heath

casca de limão ralada 227pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

uncooked linguine 12larges extras

azeitonas maduras sem caroço, cortadas ao meio 340pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

camarão médio fresco ou congelado (descongelado) não cozido, descascado 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

1 colher de chá de tempero sazon 3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

abóbora amarela média, cortada longitudinalmente ao meio e cortada transversalmente em fatias

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling e Sauvignon Blanc são minhas principais opções para camarão. Estes vinhos brancos crocantes funcionam bem com camarão preparado de várias maneiras, seja grelhado, frito ou em molho de alho. Um vinho que você poderia experimentar é St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio. Tem 4,3 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 23 dólares.