Campanelle com legumes de Verão
Campanelle com legumes de verão pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 380 calorias, 19g de proteína, e 8G de gordura um. Para $2.13 por porção, receita capas 32% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Se você tem casca de limão, macarrão campanelle), queijo feta e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar a abobrinha, você pode seguir este prato principal com o Abobrinha Sobremesa Quadrados como sobremesa. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para O Quarto De Julho. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 84%. Esta pontuação é excelente. Tentar Legumes De Verão (Espanha), Legumes Marinados De Verão, e Salmão com legumes de Verão para receitas semelhantes.
Instrucao
1
Leve uma panela grande com água para ferver. Cozinhe o macarrão por 3 minutos.
Ingredientes que você precisará![1/2 Xícara De Ervilhas Edamame Com Casca]()
1/2 Xícara De Ervilhas Edamame Com Casca![1 Colher De Chá De Sal Defumado De Nogueira]()
1 Colher De Chá De Sal Defumado De Nogueira
1/2 Xícara De Ervilhas Edamame Com Casca
1 Colher De Chá De Sal Defumado De NogueiraEquipamento que você usará![Sal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar]()
Sal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar
Sal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar2
Adicione brócolis e aspargos; cozinhe 2 minutos.
Ingredientes que você precisará![2 Colheres De Sopa De Pimentão Vermelho Torrado Em Cubos]()
2 Colheres De Sopa De Pimentão Vermelho Torrado Em Cubos![1 Colher De Sopa De Manjericão Fresco Picado Ou 1/2 Colher De Chá De Manjericão Seco]()
1 Colher De Sopa De Manjericão Fresco Picado Ou 1/2 Colher De Chá De Manjericão Seco
2 Colheres De Sopa De Pimentão Vermelho Torrado Em Cubos
1 Colher De Sopa De Manjericão Fresco Picado Ou 1/2 Colher De Chá De Manjericão Seco3
Adicione abobrinha e ervilhas; cozinhe 2 minutos.
Ingredientes que você precisará![A 3 Abobrinhas Médias, Raladas Grosseiramente (cerca De]()
A 3 Abobrinhas Médias, Raladas Grosseiramente (cerca De![3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos]()
3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos
A 3 Abobrinhas Médias, Raladas Grosseiramente (cerca De
3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos4
Escorra o macarrão e os vegetais usando uma peneira sobre uma tigela, reservando 1/4 xícara de água para macarrão.
Ingredientes que você precisará![1 Colher De Chá De Sal Defumado De Nogueira]()
1 Colher De Chá De Sal Defumado De Nogueira![1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho]()
1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho![1/2 Xícara De Ervilhas Edamame Com Casca]()
1/2 Xícara De Ervilhas Edamame Com Casca
1 Colher De Chá De Sal Defumado De Nogueira
1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho1/2 Xícara De Ervilhas Edamame Com CascaEquipamento que você usará![4 Batatas Yukon Gold, Lavadas E Cortadas Em Cubos De 3/4 De Polegada]()
4 Batatas Yukon Gold, Lavadas E Cortadas Em Cubos De 3/4 De Polegada![1 Recipiente (8 Onças) De Cobertura Leve Batida (como Cool Whip®)]()
1 Recipiente (8 Onças) De Cobertura Leve Batida (como Cool Whip®)
4 Batatas Yukon Gold, Lavadas E Cortadas Em Cubos De 3/4 De Polegada
1 Recipiente (8 Onças) De Cobertura Leve Batida (como Cool Whip®)5
Coloque o queijo feta em uma tigela grande.
Ingredientes que você precisará![Uma Salada Mista De Folhas, Lavadas E Centrifugadas]()
Uma Salada Mista De Folhas, Lavadas E Centrifugadas
Uma Salada Mista De Folhas, Lavadas E CentrifugadasEquipamento que você usará![1 Recipiente (8 Onças) De Cobertura Leve Batida (como Cool Whip®)]()
1 Recipiente (8 Onças) De Cobertura Leve Batida (como Cool Whip®)
1 Recipiente (8 Onças) De Cobertura Leve Batida (como Cool Whip®)6
Despeje 1/4 xícara de líquido de cozimento sobre o queijo e mexa até que o queijo esteja ligeiramente derretido.
Ingredientes que você precisará![Molho De Cranberry, Para Servir]()
Molho De Cranberry, Para Servir
Molho De Cranberry, Para ServirEquipamento
Ingredientes
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(1 polegada) espargos fatiados (cerca de 1 Libra)9466 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![b açúcar]()
b açúcar113Nozes do tipo que você quiser (picadas)![copo esfarelado feta com pimenta, ou planície]()
copo esfarelado feta com pimenta, ou planície1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)![1 chalota ralada ou picada]()
1 chalota ralada ou picada11 libra de abobrinha,![casca de limão fresca ralada]()
casca de limão fresca ralada1(pode ser ou desnatado)![orégano seco]()
orégano seco227Nozes do tipo que você quiser (picadas)![campanelle (macarrão em forma de campânula)]()
campanelle (macarrão em forma de campânula)2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![ervilhas verdes congeladas]()
ervilhas verdes congeladas11 libra de abobrinha,![1 onça de brotos de bambu, esquartejados]()
1 onça de brotos de bambu, esquartejados454Nozes do tipo que você quiser (picadas)![abobrinha média, cortada ao meio e em fatias finas (cerca de]()
abobrinha média, cortada ao meio e em fatias finas (cerca de
(1 polegada) espargos fatiados (cerca de 1 Libra)9466 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
b açúcar113Nozes do tipo que você quiser (picadas)
copo esfarelado feta com pimenta, ou planície1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)
1 chalota ralada ou picada11 libra de abobrinha,
casca de limão fresca ralada1(pode ser ou desnatado)
orégano seco227Nozes do tipo que você quiser (picadas)
campanelle (macarrão em forma de campânula)2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
ervilhas verdes congeladas11 libra de abobrinha,
1 onça de brotos de bambu, esquartejados454Nozes do tipo que você quiser (picadas)
abobrinha média, cortada ao meio e em fatias finas (cerca deDificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde75
Ocasiao4 De JulhoVerão
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