Caril verde de grão-de-bico e vegetais

Name: Caril verde de grão-de-bico e vegetais
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Indianas, Asiáticas
Ingredients: 850 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. latas cada) grão-de-bico ou grão-de-bico, enxaguados e escorridos; 387 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. pode leite de coco; 69 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. castanha de caju levemente salgada; 300 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. couve-flor congelada; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath ervilhas congeladas; 59 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. pasta de curry verde; 499 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. packages each) ready-to-serve long grain rice; 218 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. ervilhas congeladas; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas; 1 2 colheres de chá de alho em pó água fria

Precisa de um prato principal sem glúten, sem laticínios, ovolactovegetariano e vegano ? O curry verde com grão-de-bico e vegetais pode ser uma ótima receita para experimentar. Por US$ 1,95 por porção , esta receita cobre 27% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 1002 calorias , 25 g de proteína e 26 g de gordura . Esta receita serve 6. É uma receita bastante barata para fãs de comida indiana. É trazido a você pela Taste of Home. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Uma mistura de sal, água, castanhas de caju levemente e um punhado de outros ingredientes é tudo o que é preciso para tornar esta receita tão deliciosa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 20 minutos . Considerando tudo, decidimos que esta receita merece uma pontuação spoonacular de 0% . Esta pontuação é muito ruim (mas ainda pode ser corrigida). Se você gosta desta receita, dê uma olhada nestas receitas semelhantes: Cuscuz cítrico com grão-de-bico e nozes-pecã: uma salada para o tempo frio , Grão-de-bico e folhas verdes e Rissóis de aveia com grão-de -bico.

Instrucao

Em uma frigideira grande, misture a couve-flor, o feijão, o leite de coco, a pasta de curry e o sal. Leve para ferver; cozinhe, sem tampa, por 5-6 minutos ou até que a couve-flor esteja macia.

Ingredientes que você precisará

1 Cebola Roxa Média A Grande, Cortada Em Cubos

Azeitonas Inteiras Maduras

Caril

Coberturas, Opcional

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Misture o amido de milho e a água até ficar homogêneo; adicione gradualmente à frigideira. Misture as ervilhas. Deixe ferver. Cozinhe e mexa por 2 minutos ou até engrossar.

Ingredientes que você precisará

Pacote De Cream Cheese, Frio E Cortado Em Cubos De 1/2 Polegada