Carne com brócolis Teriyaki e macarrão Ramen

Name: Carne com brócolis Teriyaki e macarrão Ramen
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Asiáticas, Japonesas
Ingredients: 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível florzinhas de brócolis (de 2 a 3 cabeças); 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível feijão refrito, bem aquecido, adicione um pouco de caldo de galinha ou água para obter uma consistência lisa e cremosa; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) ervilhas congeladas; 1 cp. queijo parmesão ralado dentes de alho, picados (cerca de; 1 cp. queijo parmesão ralado gengibre picado (cerca de uma peça de 1/2 polegada); 4 cebolinha, em fatias finas, além de mais para enfeitar, opcional; 170 pimenta habenero pacotes ramen noodles; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) óleo de gergelim torrado; 4 um pouco de abobrinha picada Sementes de gergelim torradas, para enfeitar; 454 pimenta habenero desossada saia bife; 1 Oreos Recheados Duplos 1 mistura para bolo de chocolate comprada em loja, como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, assada de acordo com as instruções da caixa; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham molho teriyaki, como Kikkoman; 5 Crosta: migalhas de biscoito graham plus1 colher de chá de óleo vegetal

A receita de carne com brócolis Teriyaki e macarrão Ramen pode satisfazer seu desejo japonês em cerca de 30 minutos. A ver a tua figura? Esta receita livre de laticínios tem 620 calorias, 34g de proteína, e 37g de gordura por porção. Esta receita serve 4 e custa US $3,52 por porção. Esta receita é apreciada por 4 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue óleo de gergelim, caldo de galinha, bife de saia e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o amido de milho, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Amido De Milho Com Chocolate como sobremesa. Apenas algumas pessoas realmente gostaram deste prato principal. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 77%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Carne e brócolis com macarrão Ramen, Fritar vegetais Teriyaki com macarrão Ramen, e Brócolis E Macarrão Ramen para receitas semelhantes.

Instrucao

Cubra o macarrão com água quente em uma tigela grande e coloque um pequeno prato por cima para mantê-los submersos; reserve para mergulhar por 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Receita Pizzocheri

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Escorra bem o macarrão e reserve. Descarte as bolsas de sabor ou reserve para outro uso.

Ingredientes que você precisará

Receita Pizzocheri

Corte a carne transversalmente em pedaços de 2 a 3 polegadas e, em seguida, gire um quarto de volta e corte finamente longitudinalmente no grão, com cerca de 1/4 de polegada de espessura.

Ingredientes que você precisará

1 Libra De Salsicha De Bordo, A Granel Ou Removida Da Grande Tripa De Ligação

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Junte o caldo de galinha, o molho teriyaki, o amido de milho, o açúcar e o óleo de gergelim em uma tigela pequena ou copo medidor e reserve.

Ingredientes que você precisará

Peitos Ou Coxas De Frango Desossados E Sem Pele, Cortados Em Cubos De 1-1/2 Polegada

Feijão Refrito, Bem Aquecido, Adicione Um Pouco De Caldo De Galinha Ou água Para Obter Uma Consistência Lisa E Cremosa

Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana

Pitada De Sementes De Gergelim Branco

1 Mistura Para Bolo De Chocolate Comprada Em Loja, Como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Assada De Acordo Com As Instruções Da Caixa

Equipamento que você usará

Doces De Cabeça De Ar

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Aqueça 1 colher de sopa do óleo vegetal em uma wok ou uma frigideira antiaderente grande em fogo alto até fumar levemente.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Colher De Chá De Especiarias Mistas

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione metade da carne e cozinhe, mexendo uma vez, até dourar por fora e ainda suculento por dentro, 1 A 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Retire com uma escumadeira para uma tigela grande. Repita com mais 1 colher de sopa de óleo vegetal e a carne restante.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Colher De Chá De Especiarias Mistas

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Equipamento que você usará

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Aqueça 1 colher de sopa de óleo vegetal na mesma frigideira em fogo alto.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Colher De Chá De Especiarias Mistas

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o brócolis e cozinhe, mexendo sempre, até que o brócolis comece a amolecer, cerca de 1 minuto. Reduza o fogo para médio e empurre os brócolis para o lado.

Ingredientes que você precisará

1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha

Adicione 1 colher de chá de óleo vegetal, o gengibre e o alho e cozinhe, mexendo, até perfumado, cerca de 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Colher De Chá De Especiarias Mistas

Alho Goya®

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

Adicione 1/4 xícara de água à frigideira e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até evaporar principalmente, cerca de 1 minuto. Mexa a mistura de caldo de galinha brevemente e adicione-a à frigideira. Deixe ferver e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até engrossar, cerca de 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Feijão Refrito, Bem Aquecido, Adicione Um Pouco De Caldo De Galinha Ou água Para Obter Uma Consistência Lisa E Cremosa

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione a carne e mexa para revestir.

Ingredientes que você precisará

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Transfira a carne para uma travessa grande, deixando espaço para o macarrão.

Ingredientes que você precisará

Receita Pizzocheri

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Limpe a frigideira e aqueça as 2 colheres de sopa restantes de óleo vegetal em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Colher De Chá De Especiarias Mistas

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o macarrão ramen e a cebolinha e cozinhe, mexendo sempre, até aquecer, cerca de 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Macarrão Ramen

Gengibre Inteiro Amassado

Transfira para a travessa e decore com cebolinha adicional, se desejar.

Ingredientes que você precisará

Gengibre Inteiro Amassado

Decore a carne com sementes de gergelim torradas e sirva.

Ingredientes que você precisará

5 Onças De Cebolinha Picada

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Nota do cozinheiro: se você tiver tempo extra e quiser cortar seu bife de saia muito fino, corte o bife em 4 pedaços e congele por 30 minutos antes de fatiar. Cozinhe até ficar cozido e ainda suculento por dentro, cerca de 1 minuto por lote.

Ingredientes que você precisará

Queijo Cheddar Ralado Para Cobertura

Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Equipamento

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Doces De Cabeça De Ar

Tomate Fatiado, Opcional

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

Ingredientes

Dose:

9461 Lb Mafaldi Fresco se possível

florzinhas de brócolis (de 2 a 3 cabeças)591 Lb Mafaldi Fresco se possível

feijão refrito, bem aquecido, adicione um pouco de caldo de galinha ou água para obter uma consistência lisa e cremosa 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

ervilhas congeladas 1cp. queijo parmesão ralado

dentes de alho, picados (cerca de 1cp. queijo parmesão ralado

gengibre picado (cerca de uma peça de 1/2 polegada)4

cebolinha, em fatias finas, além de mais para enfeitar, opcional 170pimenta habenero

pacotes ramen noodles 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

óleo de gergelim torrado 4um pouco de abobrinha picada

Sementes de gergelim torradas, para enfeitar 454pimenta habenero

desossada saia bife 1Oreos Recheados Duplos

1 mistura para bolo de chocolate comprada em loja, como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, assada de acordo com as instruções da caixa 3Crosta: migalhas de biscoito graham

molho teriyaki, como Kikkoman 5Crosta: migalhas de biscoito graham

plus1 colher de chá de óleo vegetal

Vinho recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asian funciona muito bem com Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling. O melhor vinho para comida asiática depende da culinária e do prato - é claro - mas esses brancos ácidos combinam com uma série de refeições tradicionais, picantes ou não. Um vinho que você poderia experimentar é a Vinícola de Good Hope Bush Vine Chenin Blanc. Tem 5 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 14 dólares.