Carne De Brócolis Chinesa

Name: Carne De Brócolis Chinesa
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Chinesa, Asiáticas
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) granulado de laranja ou açúcar de laranja; 454 pimenta habenero floretes de brócolis (cerca de 2 libras de brócolis de cabeça inteira, cortados dos talos em florzinhas médias); 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 6 peras Bartlett ou D'Anjou médias; 1 apertar Pitada de caiena; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz integral cozido no vapor ou quinoa (opcional); 3 Crosta: migalhas de biscoito graham amido de milho, dividido; 1 cp. queijo parmesão ralado xerez seco (ou substitua 1 colher de sopa de suco de laranja); 1 Oreos Recheados Duplos gengibre picado fresco (ou ½ colher de chá de tempero de gengibre seco); 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) fatias de meia-lua de pepino inglês; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham costeletas de porco, abertas ao meio e finamente batidas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível grapeseed ou óleo de amendoim, dividido; 454 pimenta habenero bife de lombo, bife de lombo desossado ou bife de minuto (veja a nota de carne kosher abaixo); 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível molho de soja com baixo teor de sódio ou molho tamari, dividido

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente a carne de brócolis Chinesa. Esta receita faz 4 porções com 566 calorias, 30g de proteína, e 31g de gordura um. Para $3.25 por porção, receita capas 32% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa achou esta receita saborosa e satisfatória. Se você tem suco de laranja, gengibre, pimenta de caiena e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o suco de laranja, você pode seguir este prato principal com o Ameixa Sherbert com suco de laranja e vinho de ameixa como sobremesa. É um bastante caro receita para fãs de comida chinesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 84%. Essa pontuação é super. Tentar Carne Chinesa Com Brócolis, Carne chinesa e brócolis, e Carne chinesa com brócolis para receitas semelhantes.

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Carne De Brócolis Chinesa

Ingredientes que você precisará

1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Ingredientes 1 lb bife de lombo de vaca, bife de lombo desossado ou bife de minuto (veja a nota de carne kosher abaixo) 1 lb floretes de brócolis (cerca de 2 lbs brócolis de cabeça inteira, cortados dos talos em florzinhas de tamanho médio)1/4 colher de chá de bicarbonato de soda1 / 4 xícara de molho de soja com baixo teor de sódio ou molho de tamari, dividido1 colher de sopa de xerez seco (ou substituto 1 colher de sopa de suco de laranja) 2 colheres de sopa de suco de laranja3 colheres de sopa de amido de milho, dividido1 / 2 colheres de chá de alho em pó

Ingredientes que você precisará

Top Sirloin Steak

Tamari

1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha

Fatias De Meia-lua De Pepino Inglês

Costeletas De Porco, Abertas Ao Meio E Finamente Batidas

Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana

Xerez Seco

4 Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Pitada de cayenne1 / 4 xícara de semente de uva ou óleo de amendoim, dividida2 colheres de sopa de açúcar marrom 1 colher de chá de gengibre picado fresco (ou ½ colher de chá de tempero de gengibre seco) 2 xícaras de arroz integral cozido no vapor ou quinoa (opcional)

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce