Carne de porco mel-mostarda com espinafre murcho

Carne de porco mel-mostarda com espinafre murcho
Carne de porco com mostarda de mel com espinafre murcho pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita serve 6. Uma porção contém 548 calorias, 3g de proteína, e 47g de gordura. Para $1.71 por porção, receita capas 19% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Vá até a loja e pegue espinafre de folha, lombo de porco com sabor de mostarda e mel, pimenta e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, primal E inteiro 30 dieta. Com uma colher pontuação de 74%, este prato é muito bom. Receitas semelhantes incluem Salada De Espinafre murcha com molho de mostarda de frango e mel, Verdes murchas de outono com vinagrete de mostarda com mel, e Vieiras com espinafre murcho e molho de mostarda Dijon.

Instrucao

1
Corte a gordura da carne de porco e corte o lombo transversalmente em pedaços de 1 polegada de espessura.
Ingredientes que você precisará
9 Onças De Macarrão De Arroz Grosso Cru9 Onças De Macarrão De Arroz Grosso Cru
2
Polvilhe com pimenta. Cubra uma frigideira antiaderente grande com spray de cozinha e coloque em fogo médio-alto até ficar quente.
Ingredientes que você precisará
1/2 Xícara De Queijo Cheddar Desnatado Ralado1/2 Xícara De Queijo Cheddar Desnatado Ralado
Costeletas De Lombo De Porco Desossadas, Cortadas Em Pedaços De 5 CmCosteletas De Lombo De Porco Desossadas, Cortadas Em Pedaços De 5 Cm
Equipamento que você usará
6 Tortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em Quatro6 Tortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em Quatro
3
Adicione a carne de porco; cozinhe 3 minutos de cada lado.
Ingredientes que você precisará
9 Onças De Macarrão De Arroz Grosso Cru9 Onças De Macarrão De Arroz Grosso Cru
4
Retire a carne de porco, reservando gotejamentos na frigideira. Reserve a carne de porco e mantenha quente.
Ingredientes que você precisará
9 Onças De Macarrão De Arroz Grosso Cru9 Onças De Macarrão De Arroz Grosso Cru
Equipamento que você usará
6 Tortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em Quatro6 Tortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em Quatro
5
Adicione o suco de limão e a cebolinha na frigideira; junte o espinafre. Cozinhe, mexendo sempre, 3 minutos ou até aquecer completamente. Disponha o espinafre uniformemente em pratos. Cubra uniformemente com carne de porco.
Ingredientes que você precisará
Xícara De Peito De Peru Cozido DesfiadoXícara De Peito De Peru Cozido Desfiado
Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem VeiasCamarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias
Ovos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De OvoOvos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De Ovo
9 Onças De Macarrão De Arroz Grosso Cru9 Onças De Macarrão De Arroz Grosso Cru
Equipamento que você usará
6 Tortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em Quatro6 Tortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em Quatro
DificuldadeFacil
Pronto Em15 m.
Dose6
Pontuação De Saúde31
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