Carne e brócolis com molho de ostra

Carne e brócolis com molho de ostra é um sem glúten e sem laticínios receita com 6 porções. Para $1.91 por porção, receita capas 24% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém cerca de 23g de proteína, 7g de gordura, e um total de 384 calorias. Uma mistura de molho de ostra, arroz, molho de soja e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o óleo vegetal, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Café Com Mirtilo # SundaySupper como sobremesa. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. Apenas algumas pessoas realmente gostaram deste prato principal. É trazido a você por minhas receitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 79%. Esta pontuação é boa. Tentar Frite a carne com brócolis e molho de ostra, Chilli beef com brócolis e molho de ostra, e Carne e brócolis muito simples em molho de ostra para receitas semelhantes.

Instrucao

Combine os primeiros 6 ingredientes; mexa até ficar bem misturado e reserve.

Corte a gordura do bife.

Ingredientes que você precisará

6 Bifes De Alcatra De 8 Onças

Corte o bife diagonalmente através do grão em fatias de 1 polegada de espessura.

Ingredientes que você precisará

1 Libra De Salsicha De Bordo, A Granel Ou Removida Da Grande Tripa De Ligação

6 Bifes De Alcatra De 8 Onças

Corte as fatias em tiras finas.

Misture o bife, 1 colher de sopa de amido de milho, 2 colheres de sopa de água, 1 colher de sopa de molho de soja e 2 colheres de chá de açúcar em uma tigela média; mexa até ficar bem misturado. Cubra e deixe marinar na geladeira por 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

Barra De Chocolate Meio Amargo

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

6 Bifes De Alcatra De 8 Onças

1 Barra (4 Onças) De Chocolate Meio Amargo Picado

Bacon Defumado Em Cubos Grossos

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Aqueça 2 colheres de chá de óleo em uma frigideira antiaderente wok ou grande em fogo alto.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione a mistura de bife; frite 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

6 Bifes De Alcatra De 8 Onças

Retire o bife da panela; Reserve.

Ingredientes que você precisará

6 Bifes De Alcatra De 8 Onças

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione 1 colher de chá de óleo restante, cebolinha e gengibre; frite em fogo médio-alto por 30 segundos. Misture brócolis e 1/4 xícara de água; cubra e cozinhe por 3 minutos. Retorne o bife à panela e misture a mistura de molho de ostra; frite 2 minutos ou até engrossar e borbulhar.

Ingredientes que você precisará

Xícara De Peito De Peru Cozido Desfiado