Carne japonesa e rolinhos de Cebolinha

Carne japonesa e rolinhos de Cebolinha podem ser apenas o Japonês receita que você está procurando. Esta receita serve 4. Para $2.71 por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 259 calorias, 26g de proteína, e 9g de gordura por porção. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Uma mistura de cebolinha, óleo vegetal, molho de soja e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 60%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Rolinhos De Carne Grelhada Com Molho De Molho De Soja De Cebolinha, Tigela De Arroz De Frango Japonês-Cebolinha, e Batata Doce japonesa assada com manteiga de Cebolinha.

Instrucao

Escalde as cebolinhas em uma panela deágua fervente com sal45 segundos, em seguida, transfira com uma escumadeira para uma tigela de gelo e água fria para parar de cozinhar.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Agua

Gelo

Equipamento que você usará

Escumadeira

Tigela

Pote

Transfira as cebolinhas para toalhas de papel para escorrer e secar.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Equipamento que você usará

Toalhas De Papel

Corte o bife de flanco com o grão segurando uma faca grande em um ângulo de 30 graus em uma tábua de corte em fatias de 12 (1/8 de polegada de espessura) (1 1/2 a 2 polegadas de largura). Dispor as fatias de 1 polegada de distância, em um muito untada folha de papel vegetal ou filme plástico, cubra com outro muito untada folha de papel manteiga ou filme plástico (oleada lado para baixo) e a libra fatias com o lado liso da carne pilão até cerca de 1/16 de polegada de espessura.

Ingredientes que você precisará

Bife Flanco

Grao

Carne

Envolver

Equipamento que você usará

Papel Manteiga

Tabua

Amaciante De Carne

Plastico

Faca

Disponha 3 fatias de carne lado a lado em uma folha fresca de filme plástico, sobrepondo fatias ligeiramente para formar um quadrado de 6 polegadas com pontas curtas de fatias mais próximas de você.

Ingredientes que você precisará

Carne

Envolver

Equipamento que você usará

Plastico

Polvilhe quadrado levemente com uma pitada de sal, em seguida, coloque 3 cebolinhas (com algumas partes brancas em ambas as extremidades) em fatias na extremidade mais próxima de você e enrole firmemente a carne em torno de cebolinha para formar um tronco, usando filme plástico como auxílio. Tie log com corda de cozinha nas extremidades e onde as fatias de carne se sobrepõem. Faça mais 3 rolos de negimaki da mesma maneira.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Rolar

Carne

Sal

Envolver

Equipamento que você usará

Barbante De Cozinha

Plastico

Misture o saquê, o mirin, o molho de soja e o açúcar em uma tigela pequena até que o açúcar se dissolva.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja

6 Pães De Gergelim, Divididos

Acucar

Causa

Equipamento que você usará

Tigela

Coloque os rolos em uma assadeira pequena e despeje a marinada sobre eles, virando para revestir. Marinar, frouxamente coberto com filme plástico, virando ocasionalmente, 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

Marinada

Rolar

Envolver

Equipamento que você usará

Plastico

Cozimento

Aqueça uma frigideira pesada de 10 polegadas em fogo moderadamente alto até ficar quente, 1 A 2 minutos. Enquanto a frigideira está aquecendo, levante os rolos da marinada, deixando o excesso escorrer e seque. (Salvar marinada.)

Ingredientes que você precisará

Marinada

Rolar

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o óleo à frigideira, girando para revestir o fundo, depois cozinhe os rolos, girando com pinças, até dourar bem por todos os lados, 4 a 5 minutos no total para médio-raro.

Ingredientes que você precisará

Rolar

Oleo