Carne Kefta rissóis com salada de pepino

Name: Carne Kefta rissóis com salada de pepino
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (pode ser ou desnatado) linguiça de porco sem casca; 473 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas pepino inglês em fatias finas; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas coentro fresco picado; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas salsa de folha plana fresca picada, dividida; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) gengibre fresco descascado picado; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas iogurte grego sem gordura; 1 (pode ser ou desnatado) canela em pó; 2 (pode ser ou desnatado) coentro moído; 1 1 libra de abobrinha, cominho à terra; 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) lombo à terra; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) sumo de limão fresco; 2 6-inchs Pitas (6 polegadas), esquartejadas; 2 (inverno) vinagre de arroz; 1 (pode ser ou desnatado) (tubo grande)

Rissóis de Kefta de carne com salada de pepino podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4. Uma porção contém 276 calorias, 24g de proteína, e 17g de gordura. Para $2.57 por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem iogurte grego, vinagre de arroz, coentro moído e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar a canela em pó, você pode seguir este prato principal com o Torções De Canela como sobremesa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 45 minutos. No geral, esta receita ganha um pontuação colher sólida de 48%. Tentar Carne Kefta rissóis com salada de pepino, Carne Kefta Com Melão Slaw, e Rissóis de banana e Coco Com uma salada Tropical de manga e pepino para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça uma assadeira em fogo médio-alto. Cubra a panela com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Equipamento que você usará

Repolho Roxo Cozido, Disponível No Corredor De Alimentos Especiais

Frigideira

Misture a carne, 1/4 xícara de salsa, coentro e os próximos 5 ingredientes em uma tigela média. Divida a mistura em 4 porções iguais, moldando cada uma em uma empada de 1/2 de polegada de espessura.

Ingredientes que você precisará

Coentro

Salsa

Carne

Equipamento que você usará

Tigela

Adicione rissóis à panela; cozinhe 3 minutos de cada lado ou até o grau desejado de cozimento.

Equipamento que você usará

Frigideira

Misture o pepino e o vinagre em uma tigela média; misture bem.

Ingredientes que você precisará

Pepino

Vinagre

Equipamento que você usará

Tigela

Misture o iogurte, restante 2 colheres de sopa de salsa, suco e pimenta em uma tigela pequena; mexa com um batedor. Disponha 1 empada e 1/2 xícara de mistura de pepino em cada um dos 4 pratos. Cubra cada porção com cerca de 2 colheres de sopa de molho de iogurte.

Ingredientes que você precisará

Pepino

Salsa

Pimenta