Carne Lite: Berinjela Cordeiro Lavash Wraps

Carne Lite: Berinjela Cordeiro Lavash Wraps
Se $2.97 por porção cai em seu orçamento, Meat Lite: envoltórios de Lavash de Cordeiro de berinjela podem ser espetaculares Gluten receita para tentar. Esta receita faz 4 porções com 374 calorias, 19g de proteína, e 19g de gordura um. 11 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Vá até a loja e pegue berinjela asiática, pimentão, alho e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 95%. Esta pontuação é excelente. Tentar Carne Lite: Hambúrgueres De Falafel De Cordeiro, Frango Lavash Wraps, e Meat Lite: Sobras Empanadas para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Polvilhe o cordeiro moído com o za'atar, sal e pimenta e misture delicadamente para distribuir os temperos.
Ingredientes que você precisará
4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio
Cordeiro MoídoCordeiro Moído
Para Uma Consistência Suave E EspalhávelPara Uma Consistência Suave E Espalhável
ZaatarZaatar
2
Aqueça o óleo em um forno holandês ou panela grande em fogo médio-alto.
Ingredientes que você precisará
Afinar-Afinar-
Equipamento que você usará
4 Xícaras De Queijo Pepper Jack Ralado, Dividido4 Xícaras De Queijo Pepper Jack Ralado, Dividido
3
Adicione o cordeiro e doure a carne, mexendo ocasionalmente, por 5-10 minutos.
Ingredientes que você precisará
Ervilhas Descascadas, OpcionalErvilhas Descascadas, Opcional
água Para Permitirágua Para Permitir
4
Adicione a cebola e a berinjela e continue cozinhando mais 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
Orzo Ou Macarrão Em Formato De ArrozOrzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz
1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente
5
Adicione o alho e refogue por 30 segundos.
Ingredientes que você precisará
Alho Goya®Alho Goya®
6
Junte o grão de bico e a água, reduza o fogo para médio-baixo e cubra a panela parcialmente.
Ingredientes que você precisará
1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya
1 Xícara De Cevada Perolada Branca1 Xícara De Cevada Perolada Branca
Equipamento que você usará
Ervilhas Congeladas GOYA®, DescongeladasErvilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas
7
Deixe os ingredientes ferver por 15 minutos.
8
Retire a tampa e adicione o espinafre e os tomates. Cozinhe por mais 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado
1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde70
Revista