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Carne Lite: Berinjela Cordeiro Lavash Wraps

Carne Lite: Berinjela Cordeiro Lavash Wraps
Se $2.97 por porção cai em seu orçamento, Meat Lite: envoltórios de Lavash de Cordeiro de berinjela podem ser espetaculares Gluten receita para tentar. Esta receita faz 4 porções com 374 calorias, 19g de proteína, e 19g de gordura um. 11 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Vá até a loja e pegue berinjela asiática, pimentão, alho e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 95%. Esta pontuação é excelente. Tentar Carne Lite: Hambúrgueres De Falafel De Cordeiro, Frango Lavash Wraps, e Meat Lite: Sobras Empanadas para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Polvilhe o cordeiro moído com o za'atar, sal e pimenta e misture delicadamente para distribuir os temperos.
Ingredientes que você precisará
Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se DesejarBifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar
Cordeiro MoídoCordeiro Moído
Cebola Amarela, Descascada, RaladaCebola Amarela, Descascada, Ralada
ZaatarZaatar
2
Aqueça o óleo em um forno holandês ou panela grande em fogo médio-alto.
Ingredientes que você precisará
1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado
Equipamento que você usará
1 Tablete De Manteiga, Mais 3 Colheres De Sopa Derretidas Para Pincelar1 Tablete De Manteiga, Mais 3 Colheres De Sopa Derretidas Para Pincelar
3
Adicione o cordeiro e doure a carne, mexendo ocasionalmente, por 5-10 minutos.
Ingredientes que você precisará
Ervilhas Descascadas, OpcionalErvilhas Descascadas, Opcional
2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
4
Adicione a cebola e a berinjela e continue cozinhando mais 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
Orzo Ou Macarrão Em Formato De ArrozOrzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz
Tortilhas De Farinha Fresca, Para ServirTortilhas De Farinha Fresca, Para Servir
5
Adicione o alho e refogue por 30 segundos.
Ingredientes que você precisará
Pedaços De Carne Vegetariana CongeladaPedaços De Carne Vegetariana Congelada
6
Junte o grão de bico e a água, reduza o fogo para médio-baixo e cubra a panela parcialmente.
Ingredientes que você precisará
1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya
Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 PolegadaPastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada
Equipamento que você usará
1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas
7
Deixe os ingredientes ferver por 15 minutos.
8
Retire a tampa e adicione o espinafre e os tomates. Cozinhe por mais 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
Até 6 Tomates Verdes Médios, Cortados Em Fatias De 1/2 Polegada De EspessuraAté 6 Tomates Verdes Médios, Cortados Em Fatias De 1/2 Polegada De Espessura
1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
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