Caçarola De Atum-Brócolis

Caçarola de atum-brócolis é um pescatarian prato. Esta receita faz 4 porções com 319 calorias, 23g de proteína, e 10g de gordura um. Para $1.28 por porção, receita capas 28% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de tunan em água, leite, creme condensado de sopa de cogumelos e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar as amêndoas slivered você poderia seguir este prato principal com o Abacate Chocolate Ganache Mousse como sobremesa. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 10 minutos. Outono será ainda mais especial com esta receita. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 75%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Caçarola De Atum Brócolis, Atum Brócolis Enrolar Caçarola, e Caçarola cremosa de Tunan e brócolis com batatas fritas de Bagel.

Instrucao

Aqueça o forno a 177°. Cozinhe e escorra o macarrão conforme indicado na embalagem, usando o tempo mínimo de cozimento. Em uma caçarola de 1/2 de litro, misture a sopa, o leite, o atum, os cogumelos e a massa cozida.

Ingredientes que você precisará

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa Cozida

8 Fatias De Salame Genovês, Picadas

Biscoitos De Aveia Com Tâmaras, Grosseiramente Esfarelados

Queijo Cheddar Ralado E Cebolinha Verde Fatiada, Opcional

Tangerinas, Cada

Equipamento que você usará

1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Cubra; asse 20 minutos.

Equipamento que você usará

1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Retire a caçarola do forno.

Equipamento que você usará

1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Corte pedaços grandes de brócolis; mexa delicadamente os brócolis na mistura de atum. Em uma tigela pequena, misture a manteiga, as migalhas de pão e as amêndoas; polvilhe sobre a caçarola.

Ingredientes que você precisará

1 A 2 Pimentas Malaguetas, Sem Sementes E Picadas

1 Pote (8 Onças) De Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®

Crostini Temperado Com Alho, Opcional

1 Limão, Raspas E 4 Rodelas De Casca De Limão

Tangerinas, Cada

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Asse por cerca de 30 minutos a mais ou até borbulhar nas bordas.

Equipamento que você usará

1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Equipamento

1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Ingredientes

Dose:

340pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

saco congelado Brócolis cortes, descongelado 11 colher de sopa de orégano seco

gotas de chocolate ao leite (pacote completo)305pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

pode creme condensado de sopa de cogumelos 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

biscoitos de aveia com tâmaras, grosseiramente esfarelados 128pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

jar cogumelos fatiados, drenados 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

migalhas de pão crocantes panko 113pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

1/3 xícaras de macarrão penne cru 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

amêndoas slivered 200pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

atum albacora (branco) ou atum leve em água, escorrido

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

O atum pode ser combinado com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O GEN5 Merlot com uma classificação de 4,4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 12 dólares por garrafa.