Caçarola de brócolis e abóbora

Caçarola de brócolis e abóbora pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 17g de proteína, 33g de gordura, e um total de 475 calorias. Esta receita serve 12. Para $1.23 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem ovos, abóbora, pimenta e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar a farinha de rosca seca, você pode seguir este prato principal com o Tartes De Coco Sem Glúten como sobremesa. Outono será ainda mais especial com esta receita. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Com uma colher pontuação de 61%, este prato é muito bom. Receitas semelhantes são Caçarola De Quinoa De Brócolis De Abóbora, Caçarola De Abóbora De Espaguete De Brócolis De Queijo, e Caçarola fácil do Tetrazzini da galinha dos brócolis com abóbora do espaguete.

Instrucao

Disponha os brócolis em uma cesta grande a vapor sobre água fervente. Cubra e cozinhe por 5 a 8 minutos ou até ficar crocante; retire da cesta.

Ingredientes que você precisará

1 Pote (8 Onças) De Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®

1 Colher De Chá De Tempero Sazon

Equipamento que você usará

Cesta Do Navio

Adicione a abóbora e a cebola à cesta, e repita o procedimento.

Ingredientes que você precisará

Faca De Aparar

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Misture a abóbora, a cebola e a manteiga em uma tigela grande; amasse. Junte os brócolis, os ovos e os próximos 3 ingredientes; coloque em duas assadeiras de 2 quartos levemente untadas.

Ingredientes que você precisará

1 Pote (8 Onças) De Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®

6 Dentes De Alho, 4 Amassados E Os Outros 2 Cortados Em Fatias Finas