Caçarola de brócolis e abóbora

Caçarola de brócolis e abóbora pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 17g de proteína, 33g de gordura, e um total de 475 calorias. Esta receita serve 12. Para $1.23 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem ovos, abóbora, pimenta e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar a farinha de rosca seca, você pode seguir este prato principal com o Tartes De Coco Sem Glúten como sobremesa. Outono será ainda mais especial com esta receita. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Com uma colher pontuação de 61%, este prato é muito bom. Receitas semelhantes são Caçarola De Quinoa De Brócolis De Abóbora, Caçarola De Abóbora De Espaguete De Brócolis De Queijo, e Caçarola fácil do Tetrazzini da galinha dos brócolis com abóbora do espaguete.

Instrucao

Disponha os brócolis em uma cesta grande a vapor sobre água fervente. Cubra e cozinhe por 5 a 8 minutos ou até ficar crocante; retire da cesta.

Ingredientes que você precisará

1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

2 Pastinacas Médias, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1,25 Cm

Adicione a abóbora e a cebola à cesta, e repita o procedimento.

Ingredientes que você precisará

Faca De Aparar

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Misture a abóbora, a cebola e a manteiga em uma tigela grande; amasse. Junte os brócolis, os ovos e os próximos 3 ingredientes; coloque em duas assadeiras de 2 quartos levemente untadas.

Ingredientes que você precisará

1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha

Corantes Alimentares E Açúcares Coloridos, Opcional