Caçarola de brócolis e Orzo

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente brócolis e caçarola Orzo. Esta receita serve 6. Uma porção contém 312 calorias, 12g de proteína, e 14g de gordura. Para 71 centavos por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 8 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Será um sucesso no seu Outono evento. Vá até a loja e pegue cebola, florzinhas de brócolis, migalhas de pão panko e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a farinha, você pode seguir este prato principal com o Torta de maçã com molho de caramelo como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 59%. Essa pontuação é sólida. Tentar Brócolis picante e Orzo, Orzo com salsa e brócolis, e Orzo grego e brócolis para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 375 graus F. Manteiga uma caçarola de 2 quartos.

Ingredientes que você precisará

Barras De Chocolate Ao Leite Com Amêndoas (1,45 Onças Cada), Picadas

Equipamento que você usará

(recomendado: Velveeta)

Salada De Rúcula, Para Servir

Leve uma panela grande de água generosamente salgada para ferver.

Ingredientes que você precisará

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas

Adicione o orzo, mexa e cozinhe por 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 Colheres De Sopa De Azeite De Oliva Extra Virgem, Mais Um Pouco Para Cobrir

Adicione as florzinhas de brócolis e cozinhe até ficar verde brilhante, cerca de 1 minuto. Coe e reserve.

Ingredientes que você precisará

B Açúcar

Aqueça uma panela grande ou forno holandês em fogo médio.

Equipamento que você usará

1 Tablete De Manteiga, Mais 3 Colheres De Sopa Derretidas Para Pincelar

Adicione a manteiga e a farinha, misture e cozinhe por cerca de 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Barras De Chocolate Ao Leite Com Amêndoas (1,45 Onças Cada), Picadas

Doces Salva-vidas

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês

Adicione a cebola e o alho e cozinhe, mexendo, até que a cebola amoleça, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Bata o leite, leve o molho para ferver, reduza para ferver e cozinhe delicadamente por cerca de 5 minutos. Desligue o fogo e adicione 1 xícara do Havarti, creme azedo, 2 colheres de sopa do parmesão, 1 colher de chá de sal e pimenta a gosto. Dobre suavemente os brócolis e o orzo.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

3 Pacotes (8 Onças Cada) De Queijo Cremoso Com Baixo Teor De Gordura, Em Cubos

1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha

3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura

Havarti

4 Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

3/4 Xícara Mais 2 Colheres De Sopa De Leite Evaporado

2 Colheres De Sopa De Azeite De Oliva Extra Virgem, Mais Um Pouco Para Cobrir

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês

Transfira a mistura para a caçarola com manteiga.

Equipamento que você usará

(recomendado: Velveeta)

Polvilhe com o restante 1/2 xícara Havarti e 1 colher de sopa de parmesão. Misture as migalhas de pão com as 1 colher de sopa restantes de manteiga derretida em uma tigela pequena. Tempere com sal e espalhe uniformemente sobre a caçarola.

Ingredientes que você precisará

Parmigiano-Reggiano Ralado Na Hora, Além De Mais A Gosto