Caçarola De Caju De Atum

Caçarola de caju de atum requer aproximadamente 2 horas do início ao fim. Esta receita faz 6 porções com 583 calorias, 33g de proteína, e 22g de gordura um. Para $1.98 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Será um sucesso no seu Outono evento. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios e pescatarian dieta. Esta receita de Serious Eats tem 1 fãs. Uma mistura de pimenta, atum, cajus torrados e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Funciona bem como um prato principal bastante barato. Com uma colher pontuação de 71%, este prato é sólido. Tentar Caçarola De Caju De Atum, Caçarola De Frango-Caju, e Caçarola De Frango Caju para receitas semelhantes.

Instrucao

Ajuste o rack do forno para a posição central e pré-aqueça o forno a 177°.

Equipamento que você usará

Açúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para Servir

Aqueça o azeite na frigideira em fogo médio até brilhar.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione a cebola e o aipo e cozinhe, mexendo sempre, até ficar translúcido, cerca de 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes

2 Envelopes De Goya Sazon Com Coentro E Urucum

Retire do fogo e transfira os vegetais para uma tigela grande.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida

Equipamento que você usará

Vinagrete De Verjuice

Adicione o atum, a sopa de cogumelos, o suco de limão, 1/4 xícara de água, pimenta do reino e 2/3 xícara de castanha de caju.

Ingredientes que você precisará

Sopa De Cogumelos

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

Caju

3 Xícaras De Néctar De Pêra

Tangerinas, Cada

Misture bem. Dobre suavemente em 1 1/4 xícara do macarrão e do feijão.

Ingredientes que você precisará

Receita Pizzocheri

Coberturas, Opcional

Aplique um spray de cozimento de revestimento leve na assadeira.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional

Equipamento que você usará

2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco

Adicione a caçarola e cubra com os cajus e macarrão restantes.

Ingredientes que você precisará

Caju

Receita Pizzocheri

Cubra o prato com papel alumínio e leve ao forno por 30 minutos.

Equipamento que você usará

2 Xícaras De Migalhas De Biscoito Graham Honey Maid®

Açúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para Servir

Retire o papel alumínio e asse por mais 30 minutos. Tenha cuidado para garantir que os cajus e o macarrão não queimem.

Ingredientes que você precisará

Caju

Receita Pizzocheri

Equipamento que você usará

Açúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para Servir

2 Xícaras De Migalhas De Biscoito Graham Honey Maid®

Deixe a caçarola descansar por pelo menos 20 minutos antes de servir.

Equipamento

Açúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para Servir

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Vinagrete De Verjuice

2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco

2 Xícaras De Migalhas De Biscoito Graham Honey Maid®

Ingredientes

Dose:

1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)425pimenta habenero

can) feijão cannellini, drenado 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

aipo em cubos (cerca de 2 grandes Talos)3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

4 hambúrgueres de frango vegetarianos congelados 397pimenta habenero

creme condensado de sopa de cogumelos 1cp. queijo parmesão ralado

camarão, cauda, cascas removidas, sem veias 2Crosta: migalhas de biscoito graham

azeite (ou outro óleo vegetal leve)2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola em cubos (cerca de 1 meio)2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

cajus torrados sem sal 283pimenta habenero

atum (albacora branca sólida em água)

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e rosé Wine são minhas principais opções para atum. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O Maddalena Merlot com uma classificação de 4.8 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 19 dólares por garrafa.