Caçarola De Caju De Atum

Caçarola de caju de atum requer aproximadamente 2 horas do início ao fim. Esta receita faz 6 porções com 583 calorias, 33g de proteína, e 22g de gordura um. Para $1.98 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Será um sucesso no seu Outono evento. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios e pescatarian dieta. Esta receita de Serious Eats tem 1 fãs. Uma mistura de pimenta, atum, cajus torrados e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Funciona bem como um prato principal bastante barato. Com uma colher pontuação de 71%, este prato é sólido. Tentar Caçarola De Caju De Atum, Caçarola De Frango-Caju, e Caçarola De Frango Caju para receitas semelhantes.

Instrucao

Ajuste o rack do forno para a posição central e pré-aqueça o forno a 177°.

Equipamento que você usará

Queijo Cheddar Desnatado

Aqueça o azeite na frigideira em fogo médio até brilhar.

Ingredientes que você precisará

1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione a cebola e o aipo e cozinhe, mexendo sempre, até ficar translúcido, cerca de 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Retire do fogo e transfira os vegetais para uma tigela grande.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

Equipamento que você usará

Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

Adicione o atum, a sopa de cogumelos, o suco de limão, 1/4 xícara de água, pimenta do reino e 2/3 xícara de castanha de caju.

Ingredientes que você precisará

Sopa De Cogumelos

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

Caju

113 Gramas De Queijo Americano Light Processado (recomendado: Velveeta Light)

Tangerinas, Cada

Misture bem. Dobre suavemente em 1 1/4 xícara do macarrão e do feijão.

Ingredientes que você precisará

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa Cozida

Coberturas, Opcional

Aplique um spray de cozimento de revestimento leve na assadeira.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Queijo Cheddar Desnatado Ralado

Equipamento que você usará

6 Fatias De Molho De Cranberry Gelatinoso

Adicione a caçarola e cubra com os cajus e macarrão restantes.

Ingredientes que você precisará

Caju

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa Cozida

Cubra o prato com papel alumínio e leve ao forno por 30 minutos.

Equipamento que você usará

Tiras De Pimentão Vermelho Assado E Cebolinha Picada Adicional, Opcional

Queijo Cheddar Desnatado

Retire o papel alumínio e asse por mais 30 minutos. Tenha cuidado para garantir que os cajus e o macarrão não queimem.

Ingredientes que você precisará

Caju

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa Cozida

Equipamento que você usará

Queijo Cheddar Desnatado

Tiras De Pimentão Vermelho Assado E Cebolinha Picada Adicional, Opcional

Deixe a caçarola descansar por pelo menos 20 minutos antes de servir.

Equipamento

Queijo Cheddar Desnatado

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

6 Fatias De Molho De Cranberry Gelatinoso

Tiras De Pimentão Vermelho Assado E Cebolinha Picada Adicional, Opcional

Ingredientes

Dose:

1Pedaços de toffee de barra de Heath

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)425pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

can) feijão cannellini, drenado 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

aipo em cubos (cerca de 2 grandes Talos)3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

3 xícaras de alface romana picada, de 1 alface pequena 397pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

creme condensado de sopa de cogumelos 11 colher de sopa de orégano seco

camarão, cauda, cascas removidas, sem veias 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

azeite (ou outro óleo vegetal leve)2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola em cubos (cerca de 1 meio)2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

cajus torrados sem sal 283pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

atum (albacora branca sólida em água)

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e rosé Wine são minhas principais opções para atum. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O Maddalena Merlot com uma classificação de 4.8 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 19 dólares por garrafa.