Caçarola de maçã e couve assada
Caçarola de maçã e couve assada pode ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção deste prato contém ao redor 11g de proteína, 8G de gordura, e um total de 170 calorias. Esta receita serve 8. Para 93 centavos por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. É trazido a você por Todosrecipes. É uma boa opção se você estiver seguindo um Gluten dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora. É perfeito para Outono. Vá até a loja e pegue cebola, iogurte desnatado, queijo monterey jack e algumas outras coisas para fazer hoje. No geral, esta receita ganha um pontuação colher sólida de 69%. Receitas semelhantes incluem Caçarola De Feijão Assada Com Maçã, Caçarola de abóbora e maçã assada com cobertura crocante, e Caçarola de couve {uma atualização sobre a clássica caçarola de feijão verde de ação de Graças}.
Instrucao
Pré-aqueça o forno a 350 graus F (175 graus C).
Bata o creme de sopa de cogumelos, iogurte e ovo juntos em uma assadeira quadrada de 9 polegadas; misture o queijo Monterey Jack, a couve, as maçãs e a cebola até combinar uniformemente. Tempere com sal, pimenta e páprica. Cubra a panela com papel alumínio.
Asse no forno pré-aquecido até que a caçarola esteja aquecida e borbulhando, cerca de 45 minutos.