Cereal De Grão Rústico
Precisa de um café da manhã lacto ovo vegetariano? Cereais de grãos rústicos podem ser uma receita incrível para experimentar. Uma porção contém 305 calorias, 8g de proteína e 10g de gordura. Esta receita serve 6 pessoas. Por US$ 1,08 por porção, esta receita cobre 7% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 5 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Uma mistura de manteiga, maçãs, nozes e um punhado de outros ingredientes é o suficiente para tornar esta receita tão deliciosa. Do preparo ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. É oferecido a você pelo Allrecipes. Considerando tudo isso, decidimos que esta receita merece uma pontuação colherada de 26%. Essa pontuação é bastante ruim. Se você gosta desta receita, também pode gostar de receitas como Cereal Torrado de Quatro Grãos, Cereal Quente de Cinco Grãos e Donuts Fritos de Abóbora Rústica com Grãos Integrais.
Instrucao
Combine 1/2 xícara de água e grãos de trigo em uma panela pequena; leve para ferver. Tampe a panela, retire do fogo e deixe os grãos de trigo de molho por cerca de 10 minutos.
Derreta a manteiga em uma panela de 2 litros em fogo baixo; cozinhe e mexa a aveia, as nozes e as amêndoas na manteiga derretida até dourar e perfumado, cerca de 5 minutos. Despeje cuidadosamente água fervente na mistura de nozes; adicione bagas de trigo e maçãs secas. Tampe a panela e cozinhe em fogo baixo, sem mexer, até que os grãos de trigo estejam macios, cerca de 20 minutos; misture o açúcar, a canela e o sal.