Chili De Três Feijões

Name: Chili De Três Feijões
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Americanas
Ingredients: 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimentão verde prechopped; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) alho picado engarrafado; 439 pimenta habenero feijão preto, enxaguado e drenado; 439 pimenta habenero grão de bico, enxaguado e escorrido; 439 pimenta habenero feijão vermelho, enxaguado e drenado; 411 pimenta habenero sem sal-tomates em cubos adicionados, não drenados; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coentro fresco picado; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cominho à terra; 6 Crosta: migalhas de biscoito graham creme azedo com gordura reduzida; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) bifes de tira de Nova York; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola pré-cortada; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham Pão pita, aquecido de acordo com as instruções da embalagem, para servir; 411 pimenta habenero caldo de vegetais orgânicos (como Swanson Certified Organic); 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Sementes de girassol adicionais, opcional; 1 cp. queijo parmesão ralado fubá amarela

A receita Chili de três feijões pode satisfazer seu desejo americano em aproximadamente 45 minutos. Esta receita vegetariana e sem glúten serve 6 e custos $1.14 por porção. Uma porção contém 277 calorias, 15g de proteína, e 5g de gordura. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Muitas pessoas não gostaram muito desse prato principal. Uma mistura de caldo de legumes, pimenta em pó, pasta de tomate e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar a cebola, você pode seguir este prato principal com o Doces De Milho Cupcakes como sobremesa. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para O Super Bowl. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 74%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem para Crockpot frango e feijão Chili e molho de queijo Chili, Feijão Preto/Pimentão Feijão Vermelho, e Chili Sem Feijão.

Instrucao

Aqueça o azeite em uma panela grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Azeite

Equipamento que você usará

Panela

Adicione a cebola, o pimentão e o alho à panela; refogue 3 minutos. Misture 3/4 xícara de água e os próximos 9 ingredientes (através de tomates em cubos); deixe ferver. Reduza o fogo e cozinhe por 8 minutos. Misture a farinha de milho; cozinhe 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pimentao