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Chips de couve de soja e gergelim

Chips de couve de soja e gergelim
Os Chips de couve de soja e gergelim são um sem glúten, fodmap amigável, e vegan acompanhamento. Para 12 centavos por porção, receita capas 6% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 18 porções com 19 calorias, 1g de proteína, e 1g de gordura um. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Uma mistura de molho de soja, azeite, sementes de gergelim e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 35 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 83%, o que é espetacular. Receitas semelhantes incluem Molho De Soja-Gergelim, Espargos de gergelim com molho Aioli de soja e alho, e Chips De Couve.

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 30
Equipamento que você usará
Açúcar De Cor Amarela E Confeitos VariadosAçúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados
2
Lave a couve e seque bem com uma toalha de cozinha. Rasgue as folhas das costelas; descarte as costelas. Rasgue as folhas em 4 polegadas. partes.
Ingredientes que você precisará
CouveCouve
(mequite, Nogueira Ou Amieiro)(mequite, Nogueira Ou Amieiro)
Equipamento que você usará
Sopressata Doce Seca, Fatiada, Para ServirSopressata Doce Seca, Fatiada, Para Servir
3
Despeje o óleo e o molho de soja em uma tigela grande, adicione a couve e misture para revestir uniformemente.
Ingredientes que você precisará
Lombo De Porco Inteiro Assado, AparadoLombo De Porco Inteiro Assado, Aparado
CouveCouve
Afinar-Afinar-
Equipamento que você usará
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
4
Disponha as folhas em uma única camada em 2 assadeiras com aros.
Equipamento que você usará
Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O SanduícheAnéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche
5
Asse, trocando as posições da panela após 13 minutos.
Equipamento que você usará
Açúcar De Cor Amarela E Confeitos VariadosAçúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
6
Polvilhe com sementes de gergelim e asse até que as folhas estejam crocantes, mas não douradas, 5 a 7 minutos a mais.
Ingredientes que você precisará
5 Onças De Cebolinha Picada5 Onças De Cebolinha Picada
Equipamento que você usará
Açúcar De Cor Amarela E Confeitos VariadosAçúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados
7
* Você pode usar cachos maiores, mas precisará de mais óleo e temperos e talvez uma terceira panela.
Ingredientes que você precisará
Para Uma Consistência Suave E EspalhávelPara Uma Consistência Suave E Espalhável
Afinar-Afinar-
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
DificuldadeMedia
Pronto Em35 m.
Dose18
Pontuação De Saúde29
Baixo FODMAPSem glútenSem laticíniosVeganasVegetarianas
DietaOvolactovegetarianaspara dietas FODMAP
Tipos De PratosAntepastosEntradasLanchesAperitivoAntepasto
Ponche Cítrico Simples
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Sementes de abóbora torradas com açúcar e especiarias
Ponche de bengala doce
Janelas da Igreja I
Vinho de suco
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Drumettes de calor doce
Cenouras e Vagens Glaceadas
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