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Cilantro Lime Quinoa

Cilantro Lime Quinoa
A quinoa de limão de coentro pode ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita de acompanhamento. Esta receita serve 6 e custa US $1,07 Por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 7g de proteína, 10g de gordura, e um total de 236 calorias. Muitas pessoas fizeram esta receita, e 172 diria que atingiu o local. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e vegetariano dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Vá até a loja e pegue cebola, sal, quinoa e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você por Todosreceitas. No geral, esta receita ganha um pontuação espetacular de 96%. Tentar Cilantro Lime Quinoa, Cilantro Lime Quinoa, e Cal Coentro Superfood Quinoa para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Aqueça o azeite em uma panela em fogo médio; cozinhe e mexa o alho até ficar perfumado, cerca de 1 minuto.
Ingredientes que você precisará
2 Libras De Variedades Mistas De Cogumelos Frescos2 Libras De Variedades Mistas De Cogumelos Frescos
1 Laranja, Raspas1 Laranja, Raspas
Equipamento que você usará
Sal Kosher, Dividido E Mais Para PolvilharSal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar
2
Adicione a cebola, a pimenta jalapeno e o sal; cozinhe e mexa até que a cebola esteja macia, 5 a 10 minutos.
Ingredientes que você precisará
12 Pimentas Jalapeño (cerca De 7 Centímetros Cada)12 Pimentas Jalapeño (cerca De 7 Centímetros Cada)
20 Fatias Finas De Abobrinha20 Fatias Finas De Abobrinha
1 Onça De Brotos De Bambu, Esquartejados1 Onça De Brotos De Bambu, Esquartejados
3
Adicione a quinoa e cozinhe até dourar levemente, 1 a 2 minutos.
Ingredientes que você precisará
4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas
4
Despeje o caldo de galinha e deixe ferver. Reduza o fogo para baixo e cozinhe até que o caldo seja absorvido, 15 a 20 minutos.
Ingredientes que você precisará
Pacote De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, EscorridasPacote De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas
5
Misture o milho, a manga, o abacate, o suco de limão e o coentro na mistura de quinoa.
Ingredientes que você precisará
1 Morango Descascado1 Morango Descascado
2 Colheres De Sopa Mais 1-1/2 Colher De Chá De Azeite2 Colheres De Sopa Mais 1-1/2 Colher De Chá De Azeite
1/2 Libra De Peito De Peru1/2 Libra De Peito De Peru
4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas
1 Abacaxi Branco Grande Ou Abacaxi Normal1 Abacaxi Branco Grande Ou Abacaxi Normal
1 Colher De Chá De Sal Temperado McCormick® Season-All®1 Colher De Chá De Sal Temperado McCormick® Season-All®
6
Sirva imediatamente ou leve à geladeira e sirva frio.
DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose6
Pontuação De Saúde39
Sem glútenSem laticíniosVegetarianas
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