Como fazer feijão e verduras

Name: Como fazer feijão e verduras
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 filet anchovas; 1 filet anchovas; 850 pimenta habenero feijão cannellini (branco), escorrido; 940 1 Lb Mafaldi Fresco se possível abobrinha cortada em cubos de 2,5 cm; 1 cabeca escarola, picada; 1 cp. queijo parmesão ralado Yukon; 4 cravo alho em fatias finas; 6 1 pacote de pudim instantâneo sabor abóbora JELL-O sal e pimenta preta moída a gosto; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) prata incomparável; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) orégano fresco picado; 1 apertar flocos de pimenta vermelha, ou a gosto

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamentos, então experimente Como fazer feijão e verduras. Observando sua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios e pescatariana tem 252 calorias , 13g de proteína e 8g de gordura por porção. Por US$ 1,21 por porção , esta receita cobre 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6 pessoas. Algumas pessoas fizeram esta receita e 64 diriam que acertou em cheio. É oferecido a você pelo Allrecipes. Uma mistura de filé de anchova, filé de anchova, azeite e um punhado de outros ingredientes é o suficiente para tornar esta receita tão deliciosa. Do preparo ao prato, essa receita leva aproximadamente 35 minutos . No geral, esta receita obtém uma pontuação tremenda de 98% . Couve com feijão branco e linguiça , grão de bico e verduras e folhas de beterraba e ovos escalfados são muito semelhantes a esta receita.

Instrucao

Aqueça 2 colheres de sopa de azeite em uma panela em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada

Adicione o alho; cozinhe, mexendo, até borbulhar e chiar, cerca de 20 segundos.

Ingredientes que você precisará

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Despeje o caldo de galinha. Deixe ferver e cozinhe até que o líquido seja reduzido pela metade, 6 a 8 minutos. Junte os flocos de pimenta vermelha.

Ingredientes que você precisará

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada

Abobrinha Cortada Em Cubos De 2,5 Cm

Junte o feijão; leve para ferver e cozinhe até ver a parte superior do feijão logo abaixo da superfície do líquido, 6 a 8 minutos. Junte o orégano, as raspas de limão e o filé de anchova. Cozinhe por 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Prata Incomparável

Parmigiano-Reggiano Ralado, Para Passar

Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional

Coberturas, Opcional

Coloque a escarola na mistura de feijão; reduza o fogo e mexa até a escarola murchar, cerca de 5 minutos. Tempere com sal e pimenta a gosto; decore com flocos de pimenta vermelha e azeite virgem extra.

Ingredientes que você precisará

Yukon

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar