Costelas De Aperitivo De Mel E Soja

Name: Costelas De Aperitivo De Mel E Soja
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 15
Cuisine: Global
Ingredients: 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) fatias de meia-lua de pepino inglês; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 2 Quilograma lajes de porco spareribs (sobre; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta vermelha esmagada seca; 15 camarão e veias Guarnições: sementes de gergelim, cebolas verdes em fatias finas; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.

As costelas de aperitivo de mel e soja podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 15. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 437 calorias, 23g de proteína, e 30g de gordura por porção. Para $1.57 por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Se você tem alho em pó, mel, molho de soja e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o molho de soja, você pode seguir este prato principal com o Bolos de Fubá de Limão Com Molho De Chocolate Lapsang Souchong como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 47%. Esta pontuação é boa. Tentar Kebabs do bife da soja do mel com molho do limão do coentro, Aperitivo Sem Glúten: Bacon De Frango Com Mel, e Mel Costelas para receitas semelhantes.

Instrucao

Enxágüe e seque as costelas. Se desejar, remova a membrana fina da parte de trás das costelas cortando - a com uma faca e puxando-a. (Isso tornará as costelas mais macias.)

Ingredientes que você precisará

(mequite, Nogueira Ou Amieiro)

Equipamento que você usará

1 Rolinho De Frutas Amarelas

Leve as costelas e a água para ferver em um forno holandês grande em fogo médio-alto; reduza o fogo para médio e cozinhe por 30 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

(mequite, Nogueira Ou Amieiro)

Equipamento que você usará

1 Tablete De Manteiga, Mais 3 Colheres De Sopa Derretidas Para Pincelar

Escorra e seque.

Coloque as costelas em uma assadeira de 13 x 9 polegadas.

Ingredientes que você precisará

(mequite, Nogueira Ou Amieiro)

Equipamento que você usará

2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco

Misture o mel e os próximos 4 ingredientes; despeje sobre as costelas.

Ingredientes que você precisará

1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas

(mequite, Nogueira Ou Amieiro)

Luz 1 lado da grelha, aquecimento a 350 a 400 (médio-alto) calor; deixe o outro lado apagado. Disponha as costelas sobre o lado apagado da grelha, reservando o molho no prato. Grill, coberto com tampa da grelha, 45 minutos. Reposicione as lajes da costela, colocando a laje mais próxima da fonte de calor longe do calor e movendo a outra laje mais perto do calor. Grelhe, coberto com tampa da grelha, 45 minutos a 1 hora ou até ficar macio, reposicionando costelas e regando com molho reservado a cada 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

4 Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos