Costeletas de frango com tomate refogado

Name: Costeletas de frango com tomate refogado
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 355 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas pints uva ou tomate cereja; 680 Nozes do tipo que você quiser (picadas) costeletas de frango (8 a 12); 177 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas vinho branco seco (como Sauvignon Blanc); 2 (inverno) folhas frescas de estragão, picadas; 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado Sal e pimenta Kosher; 2 (inverno) 2 libras de variedades mistas de cogumelos frescos; 4 cebolinha, cortada

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente costeletas de frango com refogado de tomate. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém aproximadamente 38g de proteína, 12g de gordura, e um total de 317 calorias. Para $3.01 por porção, receita capas 24% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Uma mistura de folhas de estragão, azeite, sal kosher e pimenta, e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o sal kosher, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Migalhas Com Baixo Teor De Gordura (Kosher-Laticínios) como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 15 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 71%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Costeletas de porco com abóbora, maçã e sauté de Cranberry, Costeletas de frango recheadas com tomate e alho, e Costeletas de frango com alcachofras, tomate e mussarela.

Instrucao

Tempere o frango com 1/2 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

8 (U-12) Camarões

1 Onça De Brotos De Bambu, Esquartejados

Aqueça o óleo em uma frigideira grande em fogo médio-alto. Trabalhando em 2 lotes, cozinhe o frango até dourar e cozinhar, 2 a 3 minutos por lado; transfira para pratos.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada