Costeletas De Porco Mole
Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente as costeletas de porco. Uma porção contém 261 calorias, 27g de proteína, e 10g de gordura. Esta receita serve 4 e custa US $2,57 por porção. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Se você tiver tiras de pimentão, coentro, sal e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 67%. Essa pontuação é sólida. Tentar Costeletas De Porco Mole, Costeletas De Porco Estilo Toupeira, e Costeletas de porco em molho de toupeira Verde para receitas semelhantes.
Instrucao
Aqueça uma frigideira antiaderente grande revestida com spray de cozinha em fogo médio-alto. Cozinhe costeletas 4 minutos de cada lado ou até dourar.
Adicione água à panela, raspando para soltar os pedaços dourados.
Despeje a mistura sobre costeletas; cubra e reserve.
Reaqueça a panela revestida com spray de cozinha em fogo médio-alto.
Adicione a cebola, o pimentão e a pimenta jalapeo; cozinhe 4 minutos ou até ficar macio. Misture os tomates; cozinhe 1 minuto.
Adicione o chocolate e os próximos 4 ingredientes (chocolate através das sementes de cominho).
Adicione as costeletas de porco; deixe ferver. Cubra, reduza o fogo para médio-baixo e cozinhe 5 minutos, mexendo ocasionalmente.