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Couve com salsicha e Feijão Branco

Couve com salsicha e Feijão Branco
Couve com salsicha e feijão branco pode ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita do prato principal. Para $1.41 por porção, receita capas 35% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 426 calorias, 22g de proteína, e 23g de gordura por porção. Esta receita serve 4. 2379 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Uma mistura de couve, sal e pimenta, cebola e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. É trazido a você simplesmente receitas. Com uma colher pontuação de 0%, este prato é muito ruim (mas ainda corrigível). Usuários que gostaram desta receita também gostaram Rigatoni Com Linguiça, Couve E Feijão Branco, Ensopado de salsicha italiano com feijão branco e couve, e Cous Cous Com Salsicha, Couve E Feijão Branco.

Instrucao

1
Aqueça o azeite em uma frigideira grande e refogue em fogo médio e adicione a linguiça a granel; se você não conseguir encontrar linguiça a granel, retire as tripas dos elos.
Ingredientes que você precisará
Salsicha De Porco MoídaSalsicha De Porco Moída
1 Cacho De Espinafre Fresco (cerca De 3 Xícaras)1 Cacho De Espinafre Fresco (cerca De 3 Xícaras)
Equipamento que você usará
Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em FatiasMarmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias
2
Cozinhe por 3-4 minutos, até que a salsicha esteja cozida principalmente.
Ingredientes que você precisará
1 Quilo De Batatas Yukon Gold Pequenas, Esfregadas, Mas Não Descascadas1 Quilo De Batatas Yukon Gold Pequenas, Esfregadas, Mas Não Descascadas
3
Retire com uma escumadeira para uma tigela.
Equipamento que você usará
Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E FaixasBall® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas
Lata De Feijão Verde à Francesa, EscorridoLata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido
1
Adicione as fatias de cebola à panela e aumente o fogo para alto. Cozinhe até as bordas da cebola dourar, cerca de 3-4 minutos.
Ingredientes que você precisará
20 Fatias Finas De Abobrinha20 Fatias Finas De Abobrinha
Equipamento que você usará
Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em FatiasMarmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias
2
Adicione o alho e cozinhe por mais um minuto.
Ingredientes que você precisará
Cacho De Espinafre Fresco (cercaCacho De Espinafre Fresco (cerca
3
Retorne a salsicha para a panela com as cebolas.
Ingredientes que você precisará
1 Quilo De Batatas Yukon Gold Pequenas, Esfregadas, Mas Não Descascadas1 Quilo De Batatas Yukon Gold Pequenas, Esfregadas, Mas Não Descascadas
20 Fatias Finas De Abobrinha20 Fatias Finas De Abobrinha
Equipamento que você usará
Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em FatiasMarmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias
4
Adicione couve, sal, caldo de galinha, cubra e cozinhe: 
Ingredientes que você precisará
1t Pimenta Branca Em Pó1t Pimenta Branca Em Pó
CouveCouve
(tubo Grande)(tubo Grande)
5
Adicione a couve, polvilhe sal sobre tudo e adicione o caldo de galinha. Cubra a panela, abaixe o fogo para médio e cozinhe por 2 minutos.
Ingredientes que você precisará
1t Pimenta Branca Em Pó1t Pimenta Branca Em Pó
CouveCouve
(tubo Grande)(tubo Grande)
Equipamento que você usará
Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em FatiasMarmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias
6
Adicione o feijão, abaixe o fogo, cubra e cozinhe: descubra, misture tudo bem (a couve já estará cozida) e adicione o feijão.
Ingredientes que você precisará
Vinagre De Maçã Ou Molho Picante, Para ServirVinagre De Maçã Ou Molho Picante, Para Servir
CouveCouve
7
Cubra a panela novamente e abaixe o fogo para baixo. Cozinhe mais 5 minutos e desligue o fogo.
Equipamento que você usará
2 Colheres De Sopa De Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar2 Colheres De Sopa De Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar
8
Deixe repousar 5 minutos, polvilhe com um pouco de vinagre e sirva.
Ingredientes que você precisará
1 Colher De Sopa De Dijon Ou Mostarda Integral1 Colher De Sopa De Dijon Ou Mostarda Integral
DificuldadeMedia
Pronto Em30 m.
Dose4
Pontuação De Saúde50
Sem glútenSem laticínios
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